Major depressie is meer dan alleen de gevoelens van de blues. Mensen met een ernstige depressie , ervaren meer ernstige symptomen . Veel mensen voelen zich moe of zwaar , alsof ze niet genoeg energie om het te maken door middel van normale dagelijkse activiteiten. Zware depressie kan ontwikkelen in de tijd of na een traumatiserende gebeurtenis . Soms vrouwen gaan door een zware depressie of postpartum blues na de geboorte van een kind . Tekenen van depressie zijn onder andere verandering van eetlust , gewichtstoename of gewichtsverlies , moeite met slapen , moeite met concentreren , lage rente met intimiteit , chronische pijn , spijsverterings problemen en gedachten van zelfmoord of de dood . Als u worstelt met een ernstige depressie , hier zijn enkele behandelingen om te helpen je leven weer normaal . Instructies
1

Zie een psychiater die gespecialiseerd is in zware depressie en praten over antidepressiva . Vaak depressie wordt veroorzaakt door een chemische onbalans in de hersenen , en antidepressiva kunnen helpen herstellen chemische onbalans . Antidepressiva mogen alleen worden genomen onder toezicht van een arts . Er kunnen ook bijwerkingen. Echter, antidepressiva geholpen miljoenen mensen vinden het herstel van een zware depressie . Kopen van 2

Praat met een psychiater over cognitieve therapie voor depressie . Cognitieve therapie werkt door het helpen van patiënten te veranderen kritische zelfevaluatie , pessimistische gevoelens en gevoeligheid voor de problemen en uitdagingen van het leven . Door het leren van nieuwe coping- vaardigheden, cognitieve therapie helpt mensen met een ernstige depressie veranderen hun houding en hebben meer realistische en minder stressvol houding tegenover het leven.
3

Om de behandeling van depressie , is het mogelijk om te krijgen aan de wortel van het probleem door middel van psychotherapie . Het doel van psychotherapie is om te praten en te analyseren een verleden traumatische gebeurtenis of gebeurtenissen die de onderliggende oorzaken van depressie zijn . Vele malen patiënten met een ernstige depressie kan niet de gebeurtenissen die van invloed zijn op hun leven te herinneren. Niettemin, de stress en trauma veroorzaken een onvermogen om normaal te functioneren in het dagelijks leven .
4

Eet een gezonde voeding en supplementen om de symptomen van depressie te behandelen. Veel mensen beweren dat ze zich beter voelen door het vermijden van suiker en het nemen van St. John 's Wort . Andere supplementen om depressie te helpen zijn onder andere vitamine B12 , zink , gingko balboa en 5 - hydroxytryptofaan . Houd in gedachten dat de meeste mensen met een ernstige depressie nodig antidepressiva , en er kunnen interacties zijn bij het nemen van supplementen en voorgeschreven medicatie samen .
5

Start een regelmatige lichaamsbeweging routine om depressie te behandelen. Een goede cardio-en krachttraining programma hebben veel mensen geholpen overwinnen gevoelens van depressie. Lichaamsbeweging verhoogt de " feel good" chemische stoffen in de hersenen , zoals dopamine , serotonine en noradrenaline , die het gemak van de symptomen van ernstige depressie

Overweeg
6 nemen van een holistische benadering van de behandeling van ernstige depressies . Veel mensen nemen antidepressiva , regelmatig sporten , gezond eten , en werken met een therapeut om te herstellen van een zware depressie .