postpartum depressie. Prenatale depressie. Postnatale depressie. De baby blues . De namen zijn vele , maar ze verwijzen naar dezelfde thing.Depression tijdens de zwangerschap is niet ongewoon - de Canadese Pediatrische Society meldt dat tot 10 procent van de zwangere vrouwen last van de stemmingsstoornis , maar het is belangrijk dat het behandeld . Hormonale onevenwichtigheden geassocieerd met depressie - in aanvulling op het feit dat depressieve vrouwen minder kans om voor zichzelf te zorgen en minder prenatale zorg - kan leiden tot miskramen , vroeggeboorte en een laag geboortegewicht weights.Read naar manieren om de behandeling van depressie te ontdekken tijdens de zwangerschap . Instructies
1

zoveel als je kunt leren over depressie. Weten wat het is en wat de symptomen zijn . Als u een van deze symptomen ervaart , neem dan onmiddellijk contact op met uw zorgverzekeraar . Helaas identificeren depressie bij zwangere vrouwen is moeilijk omdat veel van de symptomen worden ook geassocieerd met zwangerschap . Uw arts zal in staat zijn om de exacte oorzaak van uw klachten te lokaliseren . Heb

Het is ook belangrijk om bewust te zijn van hoe een depressie kan worden behandeld zodat u weet wat uw mogelijkheden zijn . Kopen van 2

Ontwikkelen van een ondersteunend netwerk . Leunen op familie en vrienden . Ze om je en bereid om wat ze kunnen doen om te helpen , zelfs als het alleen maar lenen een oor zal zijn . Het voelt ook heerlijk om alles te krijgen van uw borst . Er is een schat aan ouder educatieve groepen en community services die u de maatschappelijke ondersteuning die u nodig kunt geven . Check online voor gerelateerde forums en advies. Het belangrijkste is, praat dingen uit met je partner - hij is een deel van deze , ook. Zorg ervoor om samen tijd doorbrengen om je relatie te voeden .

Neem 3 Zorg goed voor jezelf . Uw gezondheid is van invloed op dat van je ongeboren kind . Mentaal , geestelijk en lichamelijk gezond zijn krachtige wapens bij het vechten depressie. Neem pauzes , en krijg voldoende slaap om stress te verminderen . Probeer meditatie of inschrijven voor een prenatale yoga les . Doe iets voor jezelf . Lees een boek , ga winkelen, neem een lange wandeling of laat iemand anders vanavond eten koken . Handhaven van een gezond dieet , en vergeet niet te oefenen .
4

Zoek professionele hulp . Of het individu , groep of familie therapie , in gesprek met een niet-oordelende derde kan u helpen uw gedachten en gevoelens vocalize . Het biedt ook probleemoplossende vaardigheden en tactieken . Psychotherapie kan op zichzelf of in combinatie met medicatie .

Onderzoek blijkt dat veel depressieve patiënten lage niveaus van de neurotransmitter serotonine . Helder licht verhoogt serotonine niveaus , het verminderen van de effecten van depressie . Speciale behandeling lichten hiervoor werden verkocht , maar ze kunnen duur zijn . Besteden meer tijd in de zon is een veel goedkopere manier om hetzelfde resultaat te krijgen .

Elektroconvulsietherapie ( ECT ) is een andere optie . Ook bekend als shocktherapie , heeft ECT niet de beste reputatie , maar veel vooruitgang hebben geboekt door de jaren heen en het is nu beschouwd als zeer veilig. ECT is alleen aanbevolen voor zeer ernstige gevallen .
5

Overweeg medische behandeling. Medicatie mag alleen worden gebruikt onder de zorg van een arts met ervaring in antidepressiva tijdens de zwangerschap. Populaire antidepressiva op de markt zijn Zoloft , Prozac , Lexapro en Celexa . St. John's Wort is een kruiden- medicatie ook gebruikt om depressie te behandelen . Echter zeer weinig bekend over het effect van de drug op foetussen . Praat met uw zorgverzekeraar voordat u een geneesmiddel .

Helaas , de veiligheid van antidepressiva tijdens de zwangerschap en borstvoeding is nog onzeker . Hoewel de meeste medicijnen worden beschouwd als relatief veilig , er zijn altijd risico's verbonden .