Depressie is een medische aandoening waarbij een individu heeft gevoelens van waardeloosheid en verdriet , wordt geplaagd door chronische vermoeidheid en is overdreven pessimistisch . Miljoenen Amerikanen omgaan met depressie elk jaar en zijn op tal van recepten --- waarvan vele niet werken . Ongeacht wat de "nieuwe" pil voorgeschreven eisen te doen , is het vaak niet . Er is geen snelle oplossing voor depressie , zodat patiënten hebben om te zoeken naar alternatieven. Sommigen wenden tot kruiden en beginnen aan hun voeding en lichaamsbeweging regimes herstructureren. Al snel na , hun stemmingen beginnen te veranderen , en ze worden gezonder en gelukkiger . Wat je nodig hebt
Bach Rescue ® Remedy
Wandelschoenen Goedkope 3 porties fruit per dag Goedkope 3 porties groenten per dag
Toon meer instructies
1

Aankoop Bach Rescue ® Oplossing . Het kan worden gevonden in natuurlijke voedsel winkels of online op www.bachflower.com . Dit product is 100 % natuurlijk en werkt. Volg de dosering instructies die bij de remedie . Kopen van 2

Walk . Trek je wandelschoenen aan en lopen gedurende minstens 30 minuten per dag . U kunt binnen of buiten lopen . Als u niet beschikt over een loopband , probeer het aantrekken van je favoriete CD en wandelen in plaats in uw huiskamer .
3

Verander uw dieet . Meest waarschijnlijk uw dieet is vol van geraffineerde suiker en koolhydraten . Eet minstens 3 porties fruit en 3 porties groenten per dag . Gebruik uw favoriete zoekmachine om gezonde recepten vinden .
4

Koop een dagboek . Heeft een oude laptop die is liggen rond uw huis als u meer kans om journaling stoppen zou zijn niet te gebruiken. Elke avond , opschrijven wat je zorgen over en wat je dankbaar voor bent zijn . U zult snel merken dat wat je hebt troeven uw zorgen .
5

mediteren of bidden. Ongeacht je religie , kunt u de tijd om stil te zijn en te reflecteren nemen . Niet overmatig nadenken over je toekomst . In plaats daarvan , denk aan uw dag , wat je hebt bereikt en wat je morgen bereiken . Als je dat doet bidden , bidden en vragen om moed en kracht om obstakels van het leven te overwinnen .