Traditionele behandeling voor depressie centra rond psychologische therapie, die vaak effectief in het openbaren van de wortels van de aandoening en het oplossen van hen op een gezonde manier bewijst . Farmaceutische medicatie kan worden gebruikt om te helpen emotionele stabiliteit tijdens dat proces werkt . Sommige mensen zijn niet vertrouwd bent met ernstige chemicaliën , echter , terwijl anderen kan worden medicijnen voor andere aandoeningen die slecht communiceert met antidepressiva . Gelukkig , een aantal natuurlijke kruiden bestaan ​​die effectief bij de behandeling van depressie hebben bewezen . Ze kunnen niet vervangen therapie , maar kunnen worden gebruikt om het te vergroten net voorgeschreven antidepressiva . St. John 's Wort

Mensen hebben St. Janskruid (ook bekend als Hypericum perforatum ) gebruikt voor eeuwen . Het heeft aanvragen voor een aantal voorwaarden --- maagklachten , slapeloosheid en als een plaatselijke behandeling voor brandwonden , om een paar te noemen --- maar het toont de meest belofte in het helpen met een depressie . Wetenschappelijk onderzoek is nog gaande , maar suggereert sterk dat het remt de heropname van bepaalde neurotransmitters in de hersenen, zoals serotonine en dopamine . Veel antidepressiva werken op dezelfde manier , en sint-janskruid niet nodig een recept . Bijwerkingen kunnen zijn hoofdpijn , verhoogde kans op zonnebrand en hoge bloeddruk .
SAM - e

S - adenosylmethionine , ook wel bekend als SAM - e , is een natuurlijke aminozuur dat in de meeste delen van het lichaam weergegeven . Het kan worden gebruikt om astma te pakken , ADD , migraine en leverziekte . Europeanen hebben ook gebruikt om depressie te behandelen , en hoewel het niet officieel is goedgekeurd voor een dergelijk gebruik in de Verenigde Staten , het is hier beschikbaar over de toonbank . Het beïnvloedt serotonine in de hersenen , zoals St. Janskruid doet , maar het wordt verondersteld om sneller te werken en produceren minder bijwerkingen . Zoals bij elke kruidenmiddel , moet u met uw arts te spreken voordat u het en zorg ervoor dat het niet interfereert met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt . Bijwerkingen zijn zeer mild , maar kan zijn slapeloosheid en maagklachten .
Gingko Biloba en Ginseng

Gingko biloba en ginseng beide gebruikt door de Chinese voor duizenden jaren , en de Mayo Clinic en andere gerespecteerde medische groepen bevestigen dat hun effecten hebben een wetenschappelijke basis . Ze werken als antioxidanten, die de bloedstroom verhoogt , wat leidt tot betere stemming en meer energie . Siberische ginseng beïnvloedt ook de chemische balans van de hersenen verder stabiliseren iemands emotionele toestand . Gingko is bijzonder effectief in het helpen depressie bij ouderen bewezen . Bijwerkingen zijn meestal zeer mild te zijn , hoewel sommige patiënten klagen over maagklachten of diarree bij het nemen van de supplementen in zeer hoge doses.