Geuren kunnen komen in de vorm van parfums en etherische oliën, die kunnen helpen een persoon omgaan met stress. Het gebied van de hersenen dat geuren zintuigen nauw verwant aan het gebied van de hersenen dat emoties bestuurt , volgens de website Golflengten Natural Health . Het gebruik van geuren om te helpen een depressie vaak wordt aromatherapie genoemd . Aromatherapie

Geuren kunnen je humeur en revitaliseren van de geest. Studies tonen aan dat ruikende lavendel , bijvoorbeeld , verhoogt alfa- hersengolf frequentie aan de achterkant van de hersenen en wordt geassocieerd met rust volgens depressie - guide.com . Als een persoon inhaleert de geur van jasmijn , het verhoogt de alfa-golven in de richting van de voorkant van de hersenen die helpen een persoon voelen zich meer alert . Er zijn kaarsen, lotions , make-up , parfum en luchtverfrissers in deze geuren .
Geur Verenigingen

geuren die worden geassocieerd met negatieve emoties of ongelukkig tijden uit het verleden kunnen blijven slechte gevoelens op te roepen , volgens het boek " Aromatherapie : . een complete gids voor de helende kunst " Het boek legt uit dat geur kan helpen verlichten van pijn en de invloed op de persoonlijkheid en het gedrag . Als de geur van pompoentaart doet denken aan een gelukkige tijd in het huis van je oma , het vinden van een kaars geparfumeerd met pompoentaart kruid aan uw humeur .
Geuren naar Mood Til

De geuren die nuttig worden beschouwd in een depressie zijn roos, sandelhout , lavendel , jasmijn , pepermunt , citrus , cederhout , kamille , geranium en ylang ylang . Kijk voor deze geuren bij het kopen van lotion , kaarsen , parfums , huis of auto luchtverfrissers .
Badschuim

Met behulp van geuren in je badwater ook je humeur . Het nemen van een warm bad aan het eind van de dag met een paar druppels salie essentiële olie kan helpen bij de behandeling van slapeloosheid , angst en depressie . Het nemen van een bad in de ochtend met wat druppels roos of lavendel etherische olie kan uw geest op te heffen en je geest helder . Bedrijven die badschuim maken vaak gebruik van deze geuren in hun producten .
Drink Thee

Het drinken van een kopje thee elke ochtend met een aroma om je geest te kalmeren of til je geest is een geruststellende ritueel om u klaar voor uw dag. Drink een kopje kamille thee voor het slapen gaan om u te helpen slapen . Citrus of pepermunt thee kan energie en fleuren je humeur op elk moment van de dag .
Massage

krijg je een massage en vraag de massage therapeut om olie doordrenkt met acalming en verheffende geur gebruiken - zowel de geur en de massage kunnen angst en depressie te verdrijven . Vraag de massage therapeut voor een beetje van de olie die werd gebruikt tijdens de massage , als je thuis plaats een paar druppels op de gloeilampen van uw huis om de geur te verspreiden door uit je huis . Wanneer u de geur geassocieerd met uw massage ruiken , wordt u herinnerd aan dezelfde emoties van rust en welzijn had je na de massage .
Waarschuwing

Aromatherapie moet worden gebruikt in combinatie met het advies van uw arts . Zoeken de hulp van uw arts als uw depressie is ernstig en hardnekkig .