Hoewel door psychiaters niet erkend als officiële stoornis, wordt Seasonal Affective Disorder ( SAD ) meestal gediagnosticeerd als een vorm van depressie of bipolaire stoornis en kan leiden tot ernstige psychische complicaties , waaronder zelfmoordgedachten en middelenmisbruik. Een populaire werkwijze voor het behandelen SAD symptomen volspectrumlicht therapie, die relatief goedkoop en heeft geen schadelijke bijwerkingen . Wat is Seasonal Affective Disorder

SAD
is meestal afhankelijk van het seizoen van het jaar ? ; gebieden die vaak zijn bewolkte leveren ook een hoog percentage van de SAD -patiënten . Seizoensgebonden SAD symptomen kunnen beginnen in de herfst of vroege winter en duren tot het voorjaar of de zomer , maar in pervasively bewolkte gebieden kan SAD symptomen het hele jaar aanhouden . Deskundigen wijzen op verstoring van het lichaam van de circadiane ritme dat optreedt als gevolg van verminderde zonlicht ; verhoogde melatonine , het hormoon dat de slaap en gebrek aan serotonine veroorzaakt een chemische stof in de hersenen dat reageert op zonlicht . Symptomen van SAD kan in eerste instantie buiten beschouwing worden gelaten en omvatten gewichtstoename , verslapen en veranderingen in de voeding , in het bijzonder het verlangen van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten ( inclusief alcohol ) zijn . Zoals SAD verslechtert , depressie, hopeloosheid , angst en sociale terugtrekking optreden. Mensen die wonen in noordelijke staten (bijvoorbeeld Alaska , Michigan ) of die met doordringende slecht weer (bijvoorbeeld Washington ) zijn meer vatbaar voor SAD .
Wat is Full Spectrum Licht?

volledige spectrum licht is licht dat het gehele elektromagnetische spectrum, van infrarood licht aan ultraviolet licht omvat . Zonlicht is vol spectrum licht . Planten volledige spectrum licht nodig om te groeien , en dieren en mensen nodig hebben om te gedijen . Sommige verlichting producten kunnen beweren dat "full spectrum licht " bollen bevatten , terwijl in feite , ze zijn niet erg verschillend van de gemiddelde gloeilamp . Daarom , wanneer rekening wordt gehouden met het vraagstuk van volledige spectrum licht te behandelen SAD , is het uiterst belangrijk om de juiste verlichting product te kiezen.
Over Full Spectrum Lichttherapie

volledige spectrum licht therapie , beter bekend als " lichttherapie , " heeft betrekking op de aankoop van een ' lichtbak ' die een full spectrum lamp bevat . De patiënt ligt vlakbij de doos voor een vastgestelde periode te simuleren blootstelling aan zonlicht . Deze therapie ogenschijnlijk verheft stemming en verlicht de symptomen van SAD . Lichttherapie is niet door de Amerikaanse Food and Drug Administration erkend als een effectieve behandeling voor ED. Bovendien is de effectiviteit van lichttherapie niet door klinische proeven . De Mayo Clinic adviseert SAD -patiënten eerst overleg met een arts of hulpverlener te zoeken voor het gebruik van lichttherapie .
Hoe Lichttherapie werken

Volgens de Mayo Clinic, als licht therapie is om een ​​effect te hebben, is afhankelijk van de duur , timing en intensiteit . Bij een eerste aanvang lichttherapie , korte blokken van tijd (bijvoorbeeld 15 minuten ) wordt geadviseerd , geleidelijk oplopend tot 30 minuten tot twee uur , afhankelijk van de intensiteit van de lichtbak . Lichttherapie is ogenschijnlijk het meest effectief bij gebruik op stijging in de ochtend , als de meeste SAD patiënten vinden het moeilijk om zich te wekken uit de slaap . Lichte box meten intensiteit door " lux " of de hoeveelheid licht ontvangen op een bepaalde afstand . Lichtbakken dat ongeveer 10.000 lux produceren vereisen kortere periodes van blootstelling (bijvoorbeeld 30 minuten ) ; die 2500 lux produceren kan veel langere sessies nodig . Voor lichttherapie effectief te zijn , is het aanbevolen dat een patiënt weg te kijken van de bron van het licht . Niet alleen heeft dit te simuleren indirect zonlicht , het voorkomt mogelijke schade aan de ogen .
Wanneer Lichttherapie is niet genoeg

SAD kan leiden tot ernstige psychische complicaties , zoals alcohol -en drugsmisbruik, suïcidale gedachten en diepe depressie. In veel gevallen zullen mensen met SAD opluchting door het gebruik van antidepressiva zoals Wellbutrin XL , Paxil , Zoloft , Prozac of Effexor , die alle FDA goedgekeurd en klinisch bewezen effectief te zijn . Therapie is een andere manier te behandelen ED. Terwijl ED is gerelateerd aan biochemische processen die zich voordoen in het lichaam , kan de therapie helpen patiënten gedachten en gedragspatronen die bijdragen veranderen aan hun conditie . Ontegenzeggelijk , de meest effectieve behandeling voor SAD lijdt is verhuizing naar een regio met voldoende hoeveelheden zonlicht .