dysthyme depressie is een chronische depressie die voor ten minste twee jaar , volgens de Mayo Clinic. Symptomen zijn verlies van eetlust , uitzichtloosheid en gebrek aan energie . Hoewel antidepressiva kan worden voorgeschreven , verschillende studies tonen aan dat alternatieve behandelingen hulp kan bieden en mogelijk net zo goed werken als medicijn . Ayurvedische kruiden

Ayurveda is het traditionele systeem van de geneeskunde van India en telt kruiden combinaties aan een verscheidenheid van aandoeningen, waaronder depressie. In een studie gepubliceerd in het "Journal of Herbal Farmacotherapie " in 2002 , een formule die bestaat uit vier Indiase kruiden , de zogenaamde GS - 02 , werd toegediend aan 15 patiënten die lijden aan dysthyme depressie. Onderzoekers opgemerkt significante verbetering van depressieve symptomen bij een hoog percentage van de patiënten - vergelijkbaar met die van antidepressiva . De vier kruiden in GS - 02 zijn ashvatha , kapikachu , dhanvayasa en bhuriphali . Ze zijn te vinden in veel Indiase supermarkten en online .
Acupunctuur

Acupunctuur is gebaseerd op de oude Chinese theorie van de energiebanen in het lichaam die geblokkeerd kunnen worden, tot ziekte en verlaagde vitaliteit . Sinds dysthyme depressie -patiënten vertonen vaak weinig energie en vitaliteit , kan acupunctuur een krachtige alternatieve therapie. In een artikel gepubliceerd in het "Journal of Affective Disorders " in juli 2009 , werd acupunctuur behandeling in vergelijking met de standaard behandeling met antidepressiva in een overzicht van meer dan 200 studies . De onderzoekers concludeerden dat acupunctuur was vergelijkbaar , en in sommige gevallen superieur aan antidepressiva in het verlichten van de ernst van de depressieve symptomen , en had minder bijwerkingen.
Dieet Therapie

Omega-3 vetzuren , of ' gezonde vetten ', te vinden in noten , zaden en veel vis , zijn onlangs gevonden om een diepgaande invloed op de werking van de hersenen . In een studie gepubliceerd in "The American Journal of Psychiatry " in juni 2006 , werd een groep van kinderen die lijden aan depressieve stoornissen gegeven omega - 3 supplementen en toonde zeer significante verbetering ten opzichte van drie tests ontwikkeld om depressieve symptomen te meten. Omega-3 supplementen kan worden gevonden op de meeste reformwinkels en online , maar ook in voedsel bronnen .