Er is een hoge mate van depressie onder tienermoeders . Deze tieners hebben een hoger risico op depressie als gevolg van de extreme stress die zij ervaren op zo'n jonge leeftijd . Ze vinden zich overweldigd door de constante vraag van de primaire verzorger van een nieuwe baby . Er zijn waarschuwingsborden en symptomen om op te letten . Behandeling en ondersteuning beschikbaar zijn om deze jonge moeders te helpen. Oorzaken

Veel tiener moeders worden verstoten door hun familie , vrienden en gemeenschap, omdat de maatschappij fronst zijn wenkbrauwen bij zwangere tieners. Dit type van stress verstoort de stroming van adolescentieontwikkeling , wat kan leiden tot gevoelens van ontoereikendheid . Isolatie is een andere factor , want eenzaamheid is een belangrijke oorzaak van depressie . Het is moeilijk voor deze moeders om vrienden in hun eigen peer group met wie ze ouderschap ervaringen kunnen delen. Veel onderzoekers geloven serotonine , een feel-good chemische stof in onze hersenen , is verantwoordelijk voor het balanceren van onze stemmingen . Het is een neurotransmitter die ons lichaam gebruikt om signalen in de hersenen doorgeven , volgens WebMD . . Depressie ontstaat wanneer serotonine levels uit balans raken
verschijnselen /symptomen

Tekenen dat een tiener moeder kan het zijn dat een depressie zijn onder andere veranderingen in de persoonlijkheid , slapeloosheid of te veel slapen , lethargie ; gevoelens van waardeloosheid , veranderingen van de eetlust , angst, overdreven stemmingswisselingen ; slechte besluitvorming; huilen meer dan normaal , frequente emotionele uitbarstingen ; terugtrekking van familie en vrienden , alcohol-en drugsmisbruik , en prikkelbaarheid . Als een tiener moeder heeft tentoongesteld een van deze symptomen langer dan een paar dagen of weken , raadpleegt u een arts voor een diagnose , zegt de Mayo Clinic . Als de tiener heeft meegedeeld dat zij hebben van suïcidale gedachten , neemt de dreiging ernstig en onmiddellijk contact op met een arts .
Sociale Ondersteunt

Tienermoeders hebben steun nodig van anderen in deze moeilijke tijd in hun leven . Veel tieners zullen reageren op een steunregeling bestaat uit behulpzaam volwassenen. Aanbieden om te babysitten dat de nieuwe moeder meer rust kan krijgen , of suggereren dat ze een reis naar de winkel te nemen om uit het huis . Je zou ook kunnen eten klaar te maken of te helpen met het huishouden verantwoordelijkheden. Het stimuleren van uw tiener om positief te denken kan haar geestelijke vooruitzichten exponentieel veranderen . Reik uit naar uw gemeenschap en de lokale kerken om een steungroep dat de middelen biedt voor tiener moeders om ervaringen te binden en te delen met elkaar vinden .
Medische behandelingen

Sommige tiener moeders kunnen ook baat hebben bij therapie door een gekwalificeerde adviseur . Individuele en collectieve sessies is aangetoond dat deze jonge moeders profiteren . Het is noodzakelijk dat ze haar zorgen en beslommeringen om een ​​objectief persoon uit te drukken. De counselor kan suggesties geven voor manieren om de stress te bestrijden . Afhankelijk van de ernst van de diagnose , kunnen sommige moeders antidepressiva nodig hebben omdat hun serotonine niveaus zijn gedaald en moet worden hersteld door middel van voorgeschreven medicatie .
Dieet en lichaamsbeweging

Het handhaven van een gezonde voeding en het uitoefenen zijn de sleutel tot het verstrekken van de broodnodige energie voor deze nieuwe moeders. Studies hebben aangetoond dat de oefening net zo effectief bij de bestrijding depressie antidepressiva en psychotherapie zijn. Een half uur van cardio-oefening , zoals wandelen , zwemmen, fietsen of dansen , gedurende ten minste drie tot vijf keer per week zal aanzienlijk verlichten stress en angst terwijl het stimuleren van het gevoel van eigenwaarde . Dieet kan de hersenen natuurlijke aanvoer van serotonine beïnvloeden. Door het eten van een goed uitgebalanceerd, koolhydraatrijk dieet , zal het lichaam meer serotonine , de feel-good chemische stof in de hersenen produceren . Speciale voedingsmiddelen die helpen om serotonine te produceren zijn onder andere volkoren , bananen en haver .