In de jaren 1960 , dr. Elisabeth Kubler - Ross , een Zwitserse psychiater onderzocht terminaal zieke patiënten en vond dat ze ging door een rouwproces dat zes fasen omvatte . Deze stadia zijn ook bekend als het verdriet cyclus . Deze cyclus van verdriet geldt voor andere verwoestende gebeurtenissen . Mensen die de dood van een geliefde met een huisdier , of een echtscheiding hebben meegemaakt , kunnen ook de zes stadia van rouw . Shock

Wanneer u voor het eerst verwoestende nieuws van uw eigen terminale ziekte , de terminale ziekte of overlijden van een geliefde, of een levensveranderende invloed gebeurtenis zoals een echtscheiding of een natuurramp , je eerste reactie is shock . Je wilt niet te geloven. Je weet niet hoe te reageren . Je raakt verward en gedesoriënteerd .
Denial

De tweede fase van verdriet is ontkenning . Tijdens deze fase , je probeert te doen alsof het probleem niet bestaat . Je zegt tegen jezelf: " Dit is echt niet met mij gebeurt ", of je sluit je ogen en zeggen: "Dit is allemaal een vergissing . Toen ik mijn ogen open , zal het worden gegaan . "


Anger

Zodra je begint aan de waarheid van de situatie te accepteren , je gaat van ontkenning tot boosheid . Tijdens deze fase , ervaar je gevoelens van vijandigheid over het gebrek aan controle je hebt . Deze gevoelens zijn sterker als je altijd al hebt willen worden in de controle . Vind je jezelf het nemen van uw woede op anderen , ook al hebben ze geen controle over , en waren niet de oorzaak van de situatie .
Afdingen

Zelfs als je was nooit een religieus persoon of geloofde in God , kan je jezelf probeert te onderhandelen met God. Je zou kunnen beginnen te bidden en jezelf te vertellen dat je een beter mens zal zijn als God ongedaan maakt het probleem. Als de situatie is een scheiding , kan je jezelf onderhandelen met je partner te vinden.
Rouwende

Je vindt jezelf gaan in een diepe depressie tijdens deze vijfde etappe van verdriet . Je zou kunnen ontdekken u ervaart extreme stemmingswisselingen . Deze fase zich over een langere periode . Wees niet bang om te zoeken naar hulp van een professionele verdriet counselor of therapeut . Het is ook belangrijk om te begrijpen dat iedereen anders verdriet . Probeer niet om jezelf te vergelijken met anderen die via soortgelijke situaties zijn geweest .
Acceptance

Zodra u deze laatste fase hebben bereikt , zul je in staat om te doen wat zijn noodzakelijk is om te leven in het heden en naar de toekomst kijken . Voor mensen die hun terminale ziekte hebben aanvaard , dit is de fase waarin ze kunnen binden verliezen uiteinden voordat ze sterven .