Depressie kan meer dan alleen een stemming zijn. De tendens bij sommige mensen om het te ervaren vaak , of voor langere tijd , kan het teken van een meer ernstige ziekte. Depressie kan het gevolg zijn van verschillende factoren , zowel lichamelijk als geestelijk zijn. We kunnen depressief voelen als iemand sterft of kunnen we worden depressief door chemische onevenwichtigheden in de hersenen . Hoewel beide zijn buiten onze controle , zijn er manieren om depressie te verminderen ; vormen van behandeling zijn beschikbaar . Oorzaken

Sommige factoren die bijdragen aan een depressie zijn onder eenzaamheid en gebrek aan sociale steun , stressvolle ervaringen , financiële moeilijkheden , isolatie , mislukte relaties en gezondheidsproblemen. Een familiegeschiedenis van depressie kan ook een factor zijn . Depressie kan ook het gevolg zijn van drugsgebruik of kindermishandeling .
Symptomen

symptomen kunnen mild of ernstig zijn , maar depressie toont zich vaak door fysieke , evenals psychische symptomen . Verdriet, prikkelbaarheid , het onvermogen om het leven en moeite te genieten in het denken zijn slechts enkele van de geestelijke tekenen van depressie . Lichamelijke symptomen kunnen slapeloosheid , uitputting en het gebrek aan energie , en wat pijn en pijn zonder aanwijsbare lichamelijke oorzaak .
Neurochemicals
p Er is speculatie op hoe neurotransmitters en neurotransmitters , biochemische , of alleen de chemicaliën van de hersenen beïnvloeden stemming. Monoamines , serotonine en noradrenaline zijn enkele van de chemische stoffen in de hersenen , en er is een verband tussen depressieve mensen en lagere chemische niveaus . Maar dat kan een symptoom van depressie en niet de oorzaak zijn. Vrijkomen van deze chemicaliën gaat vaak gepaard met het ervaren van genot . Verlaagde niveaus van plezier- geassocieerde chemische stoffen kan worden veroorzaakt door een depressie , en niet de reden voor is.
Soorten

Niet alle depressies zijn hetzelfde . Grote of klinische depressie varieert van constante en matige symptomen tot ernstige en plotselinge episoden , die meestal terugkomen en maken het leven ondraaglijk en unenjoyable . Atypische depressie is een subtype van depressie die kan worden gemakkelijker te beheren door middel van therapieën . Symptomen dysthymie zijn milder , maar kan gemakkelijk worden vergeten. Degenen met Dysthymia kan worden ingedrukt voor jaren en niet beseffen. Seizoensgebonden getroffen stoornis is een vorm van depressie die optreedt bij slecht weer en gebrek aan zonlicht . Bipolaire stoornis , ook wel bekend als manische depressie , beschikt over stemmingswisselingen van hyperactiviteit , slapeloosheid en impulsieve acties om de meer gebruikelijke symptomen van ernstige depressie .
Preventie /
Oplossing

Omdat depressie kan het gevolg zijn van sociale, economische , fysieke, mentale en vele andere factoren , een preventie-en oplossing beleid zeer breed te zijn . Het kan niet worden genezen met een pil en kan niet worden voorkomen als een infectie . Vragen om hulp en het verkrijgen van ondersteuning zijn twee van de beste manieren om een ​​depressie te overwinnen . Isolatie maakt het nog erger . Gezonde keuzes , zoals lichaamsbeweging , regelmatig eten en gezonde slaapgewoonten , kan u helpen bij het ​​beheer van stress . Ontspanning technieken kunnen ook helpen. Maar misschien wel de belangrijkste waarschuwing is om te voorkomen dat negatief denken . Het plaatsen van meer belang aan persoonlijke waarde en het stimuleren van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen kan een grote invloed op depressie.