Er zijn tal van redenen waarom mensen ervaren verdriet , een van de belangrijkste redenen is de dood van een goede vriend , een familielid of een andere geliefde. Verdriet kan ertoe leiden dat mensen stemmingswisselingen hebben , huilen vaak buitengesloten andere mensen in hun leven en ervaringen momenten van woede . Verdriet kan een ernstige aandoening , zo niet behandeld zijn. Meditatie

Meditatie is een geweldige manier om angst, stress en verdriet te verlichten . Met behulp van meditatie als een manier om verdriet te verlichten geeft de geest een kans om de pijn en het lijden te wissen , en laat tijd voor ontspanning . Volgens " De gids voor gratis therapieën , " meditatie kan de bloeddruk , dat is iets dat kan worden verhoogd bij stress , zoals bij het omgaan met verdriet .
Aromatherapie
< p verlagen > Aromatherapie maakt gebruik van plantenextracten , gewoon inademen deze essenties , volgens " de gids voor gratis therapieën , " kan helpen de effecten van stress te verminderen . Gebruik wierook angst en wanhoop verlichten , omdat het kalmeert het zenuwstelsel . Lavendel kalmeert en balances , het helpt tegen uitputting en angst en kan helpen met stemmingswisselingen en shock . Marjolein is ook kalmerend en helpt ontspannen een individu omgaan met verdriet en nervositeit . " Mind , Mood , & emotie " staten die roos is de beste essentiële olie voor verdriet als het kalmeert emoties , tilt het hart en veldslagen verdriet , emotionele uitputting , teleurstelling en verdriet .
Journaling

Journaling kan helpen de gevoelens van verdriet uit , het vrijgeven van hen in de wereld . Schrijven in het tijdschrift over de verloren persoon en gevoelens van verdriet of boosheid . Dit kan ook worden gemaakt in een soort plakboek, door het opnemen van memorabilia van de overledene . Dezelfde truc werkt bij het omgaan met verdriet om iemand te bewegen ver weg
Andere alternatieve therapieën

Muziektherapie wordt gesuggereerd door " Mind , Mood , & emotie ', zoals een gunstig creatieve manier om verdriet te verminderen . Muziek , zoals meditatie , kan helpen verlichten van de geest en helpen een persoon loslaten van negatieve emoties . Andere alternatieve therapieën , zoals massage en acupunctuur kan helpen verlichten verdriet door het ontspannen van het hele lichaam , niet alleen de geest.