De cognitieve verklaring voor depressie legt schuld voor depressie op de gedachten , attitudes en overtuigingen die een persoon heeft . In plaats van het bekijken van negatieve gedachten simpelweg als gevolg van depressie , Aaron Beck , Albert Ellis en andere cognitieve theoretici beweren dat depressie het gevolg is van negatieve overtuigingen over het zelf , de toekomst en de wereld . Geschiedenis

Psycholoog Albert Ellis gepubliceerde beschrijvingen van " rationeel emotieve gedragstherapie " in het midden van de jaren 1950 en werd een van de grondleggers van een revolutie in de psychotherapie . Hij beschouwde depressie, angst en andere negatieve emoties om het resultaat van irrationele , zelfdestructieve overtuigingen . Aaron Beck , beïnvloed door Albert Ellis , verder aangewakkerd de revolutie door de ontwikkeling van zijn cognitieve gedragstherapie theorie van depressie en psychotherapie .
Irrationele ideeën en overtuigingen

Albert Ellis geloofde dat onlogische , irrationele overtuigingen gebaseerd op onjuiste veronderstellingen brandstof veel psychische problemen . Depressieve mensen hebben last van te veel irrationele overtuigingen die negatieve emotionele reacties te creëren . Bijvoorbeeld , kan een depressief persoon verdriet voelen in een situatie waarin ze waarnemen iemand ze een hekel . Echter, dit verdriet gebaseerd op de onjuiste veronderstelling dat een persoon de moeite waard wordt bepaald door het al dan niet universeel zijn geliefd .
Automatic Thoughts

Automatische gedachten zijn spontaan , repetitieve , mentale gedachten en beelden die we de hele dag in reactie op de dingen die ons overkomen . Als deze automatische gedachten hebben de neiging negatief te zijn, dan negatieve stemmingen en depressie resultaat .
Self - Evaluation

Wij zijn voortdurend onszelf evalueren . Bij zelfevaluaties onevenredig negatief , zij bijdragen aan de zichzelf in stand houdende cyclus van zelf - vernederende gedachten en negatieve effecten.
Catastroferen

Catastroferen verwijst naar de tendens om anticiperen op de worst-case scenario . Depressieve mensen verwachten het ergste van de toekomst . Zodra de mogelijke ernstige gevolgen worden gedacht, is de stemming beïnvloed , zelfs op die vele gelegenheden waarbij de gevreesde resultaten nooit gebeuren.
Cognitieve vertekeningen

Cognitieve theorieën poneren dat depressieve mensen voor hun perceptie van en herinnering aan de gebeurtenissen verstoren. Depressieve mensen zich richten op de negatieve aspecten van situaties. Deze negatieve bias verdiept en onderhoudt hun depressie .