Als u lijdt aan een depressie , cognitieve therapie is een optie die u kunnen helpen . Draait om interactie tussen patiënt en therapeut , deze therapie is een empirische zicht op je gedachten en hoe ze voelt u zich . Theorie

De theorie achter cognitieve therapie is dat onze gedachten over de gebeurtenissen die ons overkomen zijn wat oorzaak onze emoties , niet de gebeurtenissen zelf. Het doel van de therapie is om te veranderen hoe patiënten denken over dingen die gebeuren.
Aanpak

De therapeut probeert de gedachten van de patiënt vanuit het oogpunt van de patiënt te begrijpen. Dan patiënt en therapeut te evalueren welke van deze gedachten zijn gebaseerd op de werkelijkheid.
Huiswerk

De patiënt kan worden gevraagd om therapeutisch werk buiten de therapie sessies te doen, zoals het opnemen van hun gevoelens op papier gedurende de dag.
Kritiek

Sommige mensen denken dat cognitieve therapeuten kunnen worden leidend in hun vragen en suggesties .


goede kandidaten

Cognitieve therapie is een goede pasvorm voor introspectieve patiënten , evenals patiënten die willen een empirische blik op hun problemen te nemen .