Depressie is een ernstige , maar behandelbare ziekte. Het is niet alleen een verdriet of de blues . Depressie treft iemands vermogen om dagelijkse taken uit te voeren en ernstig verandert de kwaliteit van leven van een persoon . Terwijl , volgens de American Academy of Family Physicians , tweederde van de depressie patiënten alleen reageren op medicatie , hebben sommige patiënten aanhoudende symptomen of ervaring recidieven en behoefte aan extra behandeling. Volgens het Nationaal Instituut voor Geestelijke Gezondheid , cognitieve gedragstherapie is effectief bij de behandeling van depressie . Identificatie

Cognitieve gedragstherapie is een psychologische behandeling die de problemen van een persoon lost door eerst aanpakken defecte denken of denkprocessen , die op zijn beurt iemands stemming en vooruitzichten zullen beïnvloeden , en op zijn beurt zijn gedrag . De therapeut zal eerst de patiënt helpen bepalen wat denkpatronen , de zogenaamde automatische gedachten , zijn negatief en onbetrouwbaar . Dan zal de patiënt leren om die automatische gedachten te vervangen door nauwkeuriger en realistischer positieve.
Geschiedenis

Hoewel het een algemene indruk is dat cognitieve gedragstherapie is een relatief nieuw behandeling , CBT dateert eigenlijk terug naar de vroege jaren 1960 , met de publicatie van Albert Ellis ' boek " ratio en emotie in psychotherapie " en Aaron Beck's " The Self in depressie concept . " In de jaren 1970 begon veel psychologen schrijven over de cognitieve aspecten van depressie en uit dat onderzoek de effectiviteit van cognitieve therapie voorzag de groeiende praktijk van cognitieve therapie bij de behandeling van depressie .
Eigenschappen

In de eerste weken zal de therapeut de patiënt omgaan met de defecte denken dat stemming en gedrag voor de lancering in de gedrags- proces beïnvloedt helpen . Wanneer nieuwe denkpatronen zijn ingesteld , zal de therapeut dan leiden de patiënt aangename activiteiten die positieve bekrachtiging zal plannen. Dit zal helpen herstellen van de traagheid een depressie patiënt ervaart meestal van depressie. De positieve ervaring zal de patiënt helpen verminderen negatieve denkpatronen , en maken meer positieve gedragsveranderingen als gevolg .
Time Frame

Cognitieve therapie is anders dan andere vormen van therapie in dat het niet opgezet als een open proces , maar er zijn concrete doelstellingen waaraan moet worden voldaan , die samen met de therapeut en de patiënt worden ingesteld . Maar een algemene tijdschema zou zijn voor een patiënt om de therapeut wekelijks te zien , tenzij in een crisis , en voor de patiënt om significante verbetering zien in zes tot 10 sessies , of misschien meer als 20 als de depressie is diep of bestendig.

Voordelen

het belangrijkste voordeel van cognitieve therapie of cognitieve gedragstherapie is dat het zeer effectief bij de behandeling van depressie met inbegrip van therapieresistente depressie. Voor patiënten die niet kunnen of liever geen medicijnen te nemen , cognitieve therapie is een goede optie . Bovendien therapie niet de fysieke bijwerkingen risico's die medicatie kan betrekken .