Als u ondergaat een carrière overgang , dit kan een stressvolle tijd voor je. Banenverlies is meestal een van de top vijf redenen voor depressie bij volwassenen . Zelfs als je werk switch was jouw idee , de overgang nog steeds gevoelens van verdriet en angst veroorzaken . Hoewel het nuttig om te weten dat dit een gemeenschappelijk gevoel onder volwassenen , is het belangrijker om te weten wat u kunt doen. De Stappen van Change

Peter Fiske , in zijn artikel " Omgaan met verandering , " geeft aan dat het veranderen van carrière , vooral een waarin je veel tijd en energie hebben geïnvesteerd , depressie bij volwassenen kan leiden tot . Hij somt de vier stappen van verandering , gelijk aan vier fasen van carrière-gerelateerde depressie, zoals ontkenning , weerstand , exploratie en commitment . Hij stelt ook dat we kunnen verwachten om overal tegenkomen van drie tot vijf grote carrière veranderingen in onze levens .
Denial

Een fase van loopbaanbegeleiding omvat ontkenning, die omvat het gevoel dat als je de beste bent, zult u de baan te krijgen . Dit gevoel zou geen rekening houden met wat er gebeurt in het economisch klimaat om je heen. De balans opmaken van wat er gaande is op de arbeidsmarkt en uw verwachtingen aan te passen . Je zou kunnen hebben om te zoeken naar andere vormen van werk , zelfs tijdelijk , tot de arbeidsmarkt verbetert .
Verzet , Exploratie en Commitment

andere stap van carrière overgang impliceert resistentie, waarbij gevoelens van verdriet , woede en depressie kan de oppervlakte. Verkenning gaat om naar de fase waarin je je realiseert er moet antwoorden op uw situatie. Commitment is de laatste stap , waar u uw houding te veranderen en neem proactieve en positieve stappen om te zoeken naar een nieuwe baan , zoals het verzenden van uw CV of het bijwonen van banenbeurzen .
Career Transition veroorzaken van een depressie

Terwijl depressie kan iedereen overkomen , zonder het bestaan ​​van een externe stressor , de aanwezigheid van een grote verandering in je leven kan leiden tot depressie. Je zou boos op jezelf voor je onzekere toekomst . Depressie is in wezen woede naar binnen gekeerd , en het kan gebeuren in elke fase van je leven . Loopbaanbegeleiding is een van de top oorzaken van depressie , die de dood van een geliefde , het bewegen , echtscheiding , pensioen en kinderen verlaten huis op te nemen.
Bestrijding Career - Related Depressie

Als je carrière-gerelateerde depressie , zijn er dingen die je kunt doen om de verontrustende gedachten u ondervindt te onderdrukken . Misschien wel het meest belangrijk, vooral als uw depressie ernstig is, is om een ​​therapeut te zien .
Overige acties

Er zijn veel dingen die je kan doen omgaan met depressie , vooral als het niet ernstig . Oefening . Ga naar een jobbeurs of een state-run carrière centrum . Word lid van een steungroep afgestemd op uw specifieke situatie , zoals een voor werklozen professionals . Vrijwilliger in een heel andere baan , kun je uiteindelijk genieten van dit nieuwe terrein
Andere cursussen van de actie

zoeken goedkoop of gratis seminars en wonen ze lokale functies, zoals . kamer van Koophandel bijeenkomsten of feesten . Netwerken is de sleutel , niet alleen zal het u te voorzien van menselijk contact , maar het kan helpen uw volgende carrière te vinden

.