Seasonal Affective Disorder ( SAD ) is aandoening die optreedt bij sommige mensen tijdens de wintermaanden . Deze aandoening wordt gekenmerkt door ernstige depressie en vermoeidheid . SAD kan met succes door het vinden van de juiste combinatie van behandelingen voor individuele behoeften worden behandeld. Breng tijd Buiten

SAD
wordt gedacht dat deels worden veroorzaakt door een gebrek aan blootstelling aan de zon . Besteden meer tijd buiten kan helpen om de symptomen te verlichten .
Lichttherapie

Met behulp van een lichtbak te simuleren natuurlijk zonlicht kan ook helpen verlichten van de symptomen van SAD .

medicijnen

antidepressiva kan nodig zijn in ernstige gevallen . Wellbutrin wordt vaak aanbevolen voor SAD .
Talk Therapy

Talk therapie kan helpen om negatieve gedachten en gedragingen die kunnen bijdragen aan SAD symptomen te verminderen .

Preventie

Personen met een voorgeschiedenis van SAD elke winter kunnen helpen voorkomen of verminderen de symptomen door te beginnen hun favoriete behandelingen voordat de symptomen elke winter zou kunnen beginnen .