Menopauze is een natuurlijk biologisch proces dat voorkomt bij vrouwen en gaat soms gepaard met depressie en gewichtstoename . Er zijn verschillende conventionele en alternatieve behandelingen beschikbaar om deze omstandigheden tijdens de menopauze te behandelen . Definitie

menopauze wordt geassocieerd met fysieke , hormonale en psychologische veranderingen ; vrouwen kunnen deze tekenen en symptomen ervaren in hun jaren '40 en '50 . Technisch gezien heb je de menopauze bereikt als je een periode van 12 opeenvolgende maanden niet hebben gehad.
Depressie

behandelingen voor depressie zijn antidepressiva voorgeschreven , evenals hormoon - vervanging therapie , die helpt make-up voor het feit dat uw lichaam is niet meer van nature produceren oestrogeen. Alternatieve behandelingen omvatten kruiden en voedingssupplementen zoals ginseng om de stemming en GABA , die " rust " zenuwsignalen .
Gewichtstoename

Als het gaat verbeteren tot gewichtstoename , sommige vrouwen wenden tot supplementen zoals N - acetylcysteïne ( NAC ) , die helpt bij de opbouw van spieren en bevordert de vetverbranding ; magnolia capsules, die honokiol , een plantaardige stof die helpt bij gewichtsbeheersing en eetlust onder controle te bevatten ; en CLA , die uw verhouding van vet - to- lean body mass kan verbeteren .
andere therapieën

Andere therapieën voor zowel gewichtstoename en depressie zijn veranderingen in het dieet , lichaamsbeweging , meditatie en diep ademhalen , geleide fantasie , yoga , steungroepen , en spreken met een getrainde professional , zoals een psycholoog , klinisch verpleegkundige of maatschappelijk werker .
Waarschuwing

de Amerikaanse Food and Drug Administration regelt niet kruiden en voedingssupplementen . Als gevolg daarvan is er weinig of geen uniformiteit in de soorten van ingrediënten en dosering instructies.