Ernstige depressie , ook wel bekend als depressie , is een veel voorkomende maar ernstige medische aandoening die tot 15 miljoen Amerikaanse volwassenen per jaar treft . Ernstige depressie verschilt van het normale bereik van emoties zoals verdriet en angst , omdat het de neiging om duren van weken tot maanden en kan ernstige schade toebrengen en interfereren met de dagelijkse bezigheden van een individu . Traditionele behandelingen voor depressie gewoonlijk uit antidepressiva en therapie . Er zijn echter andere behandelingen , Vele waarbij kruiden medicatie , die kan bijdragen tot ernstige depressie symptomen te voorkomen of te verminderen . SAM - e

Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , kan SAM - e helpt om een ​​depressie sneller dan voorgeschreven medicijnen te verlichten . SAM - e is ook gekoppeld aan het helpen met artrose , leverproblemen en fibromyalgie . SAM - e is een chemische stof die van nature in het lichaam , en werkt door het verhogen van dopamine en serotonine . Zowel dopamine en serotonine hebben directe links naar stemmingen. De Universiteit van Maryland Medical Center suggereert nemen 1.600 mg SAM - e , uitgesproken als " Sammy ", een keer per dag .
Omega - 3 vetzuren

Omega - 3 vetzuren meervoudig onverzadigde vetzuren , die volgens de Mayo Clinic , kan bijdragen tot ernstige depressie symptomen te verlichten . Visolie is vooral gunstig bij gelijktijdig gebruik met andere voorgeschreven medicijnen , zoals visolie werkt beter voor depressie dan het nemen van antidepressieve medicatie alleen. Zeevruchten , zoals schelpdieren , zalm , tonijn en makreel bevatten grote hoeveelheden omega - 3 vetzuren , net als lijnzaad, sojabonen en walnoten . De Universiteit van Maryland Medical Center suggereert nemen 3-9 gram visolie per dag tot ernstige depressie te helpen .
Ginkgo Biloba

Per de Universiteit van Maryland Medisch Centrum , studies hebben aangetoond dat ginkgo biloba helpt om depressie symptomen verbeteren . Ginkgo biloba verhoogt serotonine in de hersenen , waardoor een gevoel van welzijn bevorderen . Het verhoogt ook de cerebrale circulatie , die het geheugen en op zijn beurt helpt helpt bij het verminderen van depressie . Ginkgo biloba is het meest gunstig voor depressie in het gestandaardiseerde extract vorm , en de Universiteit van Maryland Medical Center suggereert het nemen van 40 tot 80 mg driemaal per dag .