Verdriet is de pijn die voelt als een verlies optreedt . Dit verlies wordt niet toevertrouwd aan de dood van een geliefde, ook al is het vaak gebeurt er dan . Verdriet kan op elk moment gebeuren dat men ervaart een diepe kans in zijn /haar omstandigheden , bijvoorbeeld als gevolg van echtscheiding , baan ontslag, of het laatste kind het verlaten van het nest . Het kan ook gebeuren wanneer een naaste vrienden niet langer wenst u te zien. Iedereen ervaart verdriet op een bepaald punt . Het is een natuurlijk onderdeel van het leven . Sta jezelf toe om te rouwen

Geef jezelf toestemming om uw verlies te ervaren ; of het nu het verlies van een baan door middel van downsizing , een vriendschap door afwijzing , een echtscheiding , of een geliefde ' dood , niet je gevoelens te ontkennen. Neem de tijd en laat de genezing komen in de natuur , zoals het moet. Als tranen gemakkelijk , in het midden van de dag , excuseer jezelf en ga huilen.
Niet haasten Het proces

Vergeet niet dat elke persoon treurt anders en voor verschillende lengtes van de tijd , dus wees voorzichtig en doe het rustig aan : haast je niet door je verdriet werk . Dit zal alleen maar vertragen het genezingsproces en maak uw rouwende onvolledig . Het zal weer opduiken toen hij het minst verwacht , tenzij je het rustig aan .
Accepteer Comfort van uw familie en vrienden

niet alleen te doen . Laat uw familie helpen genezen. Nodig ze dan als je geen zin om te gaan nog niet uit . Met dierbaren rond tilt de geest , zelfs wanneer het lijkt niet te . Er liefde en steun geneest je op een manier die in eerste instantie verborgen .
Zie uw arts, als overweldigend

Raadpleeg een arts en /of psycholoog als je het gevoel dat je verdriet is ondraaglijk of ondraaglijk . Dit gevoel kan optreden op elk moment wanneer je rouwt . Zoek hulp wanneer je de behoefte voelt . Niet iedereen vertellen als je denkt dat ze kan bezwaar maken tegen uw het zien van een professional om u te helpen uw verdriet werk te voltooien . Het is misschien ook een vertrouwde vriend die uw beslissing om een arts en /of therapeut ondersteunt .