Hier is een lijst van enkele voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze een hoog cholesterolgehalte hebben:

Rood vlees , zoals rundvlees, varkensvlees en lamsvlees

Orgaanvlees zoals lever, nieren en hersenen

Volvette zuivelproducten , zoals melk, room, kaas en ijs

Tropische oliën , zoals palmolie en kokosolie

verwerkt vlees , zoals spek, worst en hotdogs

**Eidooiers

**Kreeft

**Garnaal

Vette vis (zoals zalm, forel, makreel, heilbot, blauwvis, tonijn)

Bepaalde kazen (brie, camembert, cheddar, Zwitsers, stilton,)

Het is belangrijk op te merken dat het met mate consumeren van deze voedingsmiddelen niet significant bijdraagt ​​aan een verhoogd cholesterolgehalte. Een uitgebalanceerd dieet en een evenwichtige levensstijl zijn cruciaal voor het handhaven van een goed cholesterolgehalte