Ook bekend als vitamine B3 , niacine is essentieel voor het lichaam. Wanneer we kijken naar niacine en cholesterolreductie ideeën , is een doeltreffende manier om de slechte cholesterol en stimuleren de goede . Toch moet je dit vitamine te nemen onder toezicht van een arts , omdat het een aantal negatieve bijwerkingen kan hebben en problemen te veroorzaken in de tijd. Dus, gebruik niacine alleen zoals aangegeven . Basis Functie

Niacine heeft een aantal positieve effecten op het menselijk lichaam . Ten eerste , vet is niet een in water oplosbare molecule ; het iets te binden om te worden geabsorbeerd door het lichaam nodig heeft . Triglyceriden en low-density lipoproteïnen ( LDL ) in je bloed fungeren als de bindmiddelen . Niacine veroorzaakt deze eiwitten te breken en te verspreiden . Zonder iets te " kleven " aan , de cholesterol kan niet worden geabsorbeerd door je lichaam , en het is gewoon weggespoeld .
Laat de Bad , Raise the Good

heel vaak zal een arts aanraden nicotinezuur . Je kan het krijgen zonder voorschrift van een arts , en het is breed toegankelijk en goedkoop . Echter , het heeft een aantal bijwerkingen. Dus , alleen het onder toezicht van een arts

Nicotinezuur is beschikbaar in twee vormen : . Getimed loslaten en de onmiddellijke acteren . Om te bepalen welke vorm het beste is voor u , overleg dan met uw arts. Geen kwestie welk type je neemt, zal uw arts u beginnen met een lage dosis en dan langzaam verhogen totdat je tot 1 1/2 tot 3 gram van het elke dag . Na verloop van tijd , zal het uw LDL-cholesterol dalen met 10 procent tot 20 procent , de triglyceriden met 20 procent tot 50 procent , en het vergroten van uw HDL- cholesterolgehalte met 15 perent tot 35 procent . De HDL is wat bekend staat als het goede cholesterol , en je wilt om het te verhogen zo veel mogelijk .
Side Effects

Nu , zoals hierboven vermeld , nicotinezuur kan een aantal negatieve effecten op je lichaam. Eerst zijn opvliegers , omdat niacine werkt als een vasodilator , waardoor het de bloedvaten verwijden . Om dit te bestrijden , neem het supplement , terwijl het eten van een maaltijd of direct na een. Ook na verloop van tijd , dan kunt u het opbouwen van een tolerantie voor die bijwerking. Dan zijn er maagproblemen , zoals indigestie , misselijkheid , gas en diarree . In termen van lange termijn grote gevolgen , er zijn jicht , leveraandoeningen en verhoogde bloedsuikerspiegel .