Cholesterol en triglyceriden lijken toe te nemen met de menopauze , mogelijk uitleggen van postmenopauzale vrouwen een verhoogd risico op gezondheidsproblemen die verband houden met deze niveaus , met name hart-en vaatziekten . De American Heart Association beveelt een gezond dieet en lichaamsbeweging als de beste manieren om cholesterol en triglyceriden in het bloed, maar je moet kijken naar andere factoren. Wat ze zijn

Cholesterol , een zachte, fatlike stof , is te vinden in je bloedbaan en cellen . Bloed cholesterol wordt gemaakt in de lever en andere organen . Het komt in twee classificaties : De door high density lipoproteïne ( HDL ) door je lichaam vervoerd soort is de " goede " soort , en low-density lipoprotein ( LDL ) cholesterol is de "slechte " ras . High-density lipoproteïnen voeren cholesterol uit de buurt van bloedvaten en je te beschermen tegen een hartaanval en beroerte , terwijl de LDL-cholesterol sluit zich met vetten om uw slagaders verstoppen . Triglyceriden , de meest voorkomende vorm van vet in het lichaam , zijn een belangrijke bron van energie . Zoals met cholesterol , je lichaam maakt triglyceriden , maar je kunt ze ook krijgen van voedsel --- en soms te veel , afhankelijk van het soort voedsel dat je eet .
Menopauze en een gezond hart

Vóór de menopauze , je natuurlijke oestrogeen helpt bij het beheren van uw cholesterolgehalte en het lipidenprofiel in het algemeen. Maar tijdens en na de menopauze , oestrogeen niveaus veranderen permanent , en als gevolg van uw cholesterol en triglyceriden niveaus stijgen , het verhogen van het risico op een hartaanval , beroerte en andere problemen . Omdat een vrouw het risico voor hart-en vaatziekten stijgt dramatisch na de menopauze , kan uw arts u adviseren dat je begint cholesterolonderzoeken tijdens de menopauze .
De gevaren van cholesterol en triglyceriden

Foods vol verzadigd vet, transvet en extra cholesterol kan u meer triglyceriden en cholesterol dan je lichaam aankan . Met te veel verhoogt het risico op een hartaanval en beroerte . Als u een hoog cholesterol , hartproblemen of diabetes of overgewicht , heb je waarschijnlijk hoge triglyceriden ook.
Wat het onderzoek zegt

Sommige artsen raden hormoontherapie na menopauze oestrogeen te reguleren , en daarmee helpen bij het controleren cholesterol en triglyceriden . Uw arts kan ook medicatie voorschrijven om uw vet-en cholesterolgehalte te verlagen indien dieet en lichaamsbeweging alleen niet werken . Bijvoorbeeld , statines het cholesterolgehalte te verlagen door het verlagen van cholesterol productie van uw lichaam en tegelijkertijd het stimuleren van het vermogen van de lever om LDL ( slecht) cholesterol uit de bloedbaan te verwijderen .
Wat u kunt doen
< p> Hoewel hormoontherapie en andere medicatie kan helpen bij het verlagen cholesterolgehalte in het bloed bij postmenopauzale vrouwen , medicamenteuze behandeling is niet voor iedereen . De beste --- en de eerste --- methoden om triglyceriden en cholesterolgehalte in het bloed laag te houden zijn onder andere stoppen met roken , regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet . Bezuinigen op voedingsmiddelen met een hoog verzadigd vet , zoals vet vlees , boter , kaas, volle melkproducten en schelpdieren . In plaats daarvan eet voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals fruit en groenten , volle granen , bonen en erwten , vetarme zuivelproducten , mager vlees , vette vis en gevogelte zonder vel .