1. Verwerkt vlees .

- Worst

- Spek

- Hotdogs

- Deli-vleeswaren

2. Rood vlees .

- Rundvlees

- Varkensvlees

- Lam

3. Volvette zuivelproducten .

- Volle melk

- Kaas

- Boter

- Ijsje

4. Tropische oliën .

- Palmolie

- Kokosolie

5. Gefrituurd voedsel .

- Gebakken kip

- Frieten

- Gebakken mozzarella-kaassticks

6. Gebakken goederen .

- Croissants

- Taartbodems

- Koekjes

7. Eidooiers .

Overmatige consumptie van deze voedingsmiddelen kan de niveaus van totaal cholesterol en LDL (slechte) cholesterol in het lichaam verhogen. Hoge niveaus van deze cholesterolrijke voedingsmiddelen kunnen resulteren in het risico op hart- en vaatziekten, vooral als dit niet in evenwicht is met regelmatige lichamelijke activiteit en andere gezonde voedingskeuzes.