? Hoog cholesterol zet een persoon een verhoogd risico op diabetes, beroerte en hart-en vaatziekten . Teveel cholesterol kleeft aan de wanden van de slagaders en kan de bloedstroom belemmeren . Er zijn vele manieren om cholesterol te verlagen , met inbegrip van het nemen van vitaminesupplementen . Betekenis

De tekenen , symptomen en gevaren van een hoog cholesterolgehalte kan jaren duren om te manifesteren en merkbaar . Een eenvoudige bloedtest op een regelmatige basis wordt aangeraden om het cholesterolgehalte te controleren .
Overwegingen

Veranderingen in levensstijl hebben een dramatisch effect op het verlagen van cholesterol . Dit houdt in: eet gezond , vetarm voedsel , oefenen , het handhaven van een gezond gewicht , niet roken , en het nemen van medicijnen voorgeschreven door uw arts . Vitamine supplementen kunnen ook helpen .
Functie

Een studie uitgevoerd aan de Tufts University toonde aan dat hoe hoger de niveaus van vitamine C in het lichaam , hoe hoger de HDL ( goede cholesterol ) . Robert A. Jacob , Ph.D. , een chemicus van het Amerikaanse ministerie van Landbouw Western Human Nutrition Research Center in San Francisco , suggereert ook vitamine C om cholesterol te verlagen . Supplementen van 250 milligram per dag worden aanbevolen .
Eigenschappen

Associate Professor Balz Frei , Ph.D. , aan de Boston University School of Medicine , bleek dat vitamine E helpt voorkomen vorming van tandplak in de slagaders . Supplementen in de hoeveelheid van 100 milligram worden voorgesteld .
Insight

Jane Brody gemeld in een New York Times artikel dat B-vitamines , met name vitamine B6 en foliumzuur , kan beschermen van een vrouw aan coronaire hartziekten en een hoog cholesterolgehalte . Geciteerd in het artikel was dr. Eric B. Rimm van de Harvard School of Public Health , hoofd van de studie , die zei dat twee tot drie keer de huidige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor foliumzuur en B - 6 is optimaal om het maximale potentieel Garner en verlagen de risico's.
Potentieel

Omega - 3 vetzuren kunnen nuttig zijn bij het verminderen van het cholesterolgehalte zijn. Ze kunnen helpen verminderen triglyceride niveaus en verharding van de slagaders te voorkomen .