? Plantensterolen worden verondersteld om te helpen bij het beheersen van het cholesterolgehalte . Inbegrip van plantensterolen in uw dagelijkse voeding is een stap naar een betere gezondheid van het hart en het cholesterolgehalte te verlagen . Wat is een plantensterolen ?

De membranen van plantaardige cellen bevatten een natuurlijk voorkomende verbinding bekend als een met plantensterolen . Wat cholesterol levende wezens , sterolen het plantenrijk .
Functie

plantensterolen blokkeren de opname van cholesterol je binnenkrijgt , evenals die van nature door uw lichaam. Uw darmen niet absorberen plantensterolen , in plaats routeren terug door de spijsvertering track te blijven blokkeren cholesterol .
Sterolen Eten

sterolen komen van nature voor in veel van het voedsel dat je eet . Ze zijn aanwezig in noten, zaden , granen, fruit en groenten .
Als aanvulling

Bedrijven waaronder Cognis , Forbes - Medi - Tech , Archer Daniels Midland en Cargil hebben interesse getoond in het toevoegen van sterolen aan levensmiddelen gemakkelijk verhoging van de hoeveelheid ingenomen als onderdeel van de dagelijkse inname van voedsel .
Hoeveel heb je nodig?

Een tot twee gram plantensterolen per dag zijn nodig om te resulteren in een verlaging van LDL-cholesterol , een bedrag dat moeilijk zou zijn in uw unsupplemented dieet te krijgen . Business Week magazine ( april 2005 ) rapporteerde dat 12 gram van een verbeterde yoghurt 0,8 gram plantensterolen , die gelijk is aan 22 porties van spruitjes , 70 grote wortelen , 40 - plus appels of 26 sinaasappels is zou bieden .