? LDL , of low - density lipoprotein , wordt beschouwd als de "slechte" vorm van cholesterol , omdat het vervoert cholesterol door je bloedbaan en deponeert het in je weefsels en bloedvaten in plaats van het nemen van het aan uw lever . Verhoogd LDL brengt u op een hoger risico op hart-en vaatziekten , hartaanval en beroerte . Verzadigde vetten

Verzadigde vetten zijn vetten die worden omgezet in LDL-deeltjes . Het eten van gefrituurd voedsel, zuivel , rood vlees , gebak en levensmiddelen gemaakt met palmolie kan je LDL verhogen .
Gewichtstoename

Naast het veroorzaken van uw HDL te laten vallen , het verkrijgen van gewicht zorgt ervoor dat je LDL te verhogen . Het verliezen van £ 5 alleen kan je LDL dalen met twee procent , volgens " Cholesterol Cures, " door de redactie van Rodale Health Boeken en dr. William P. Castelli .
Coffee

Cafeïnevrije koffie is gevonden om niveaus van LDL-cholesterol , waar cafeïnehoudende koffie niet .
Menopause

menopauzale vrouwen zijn gevonden verhogen naar lagere niveaus van HDL ( "goede" cholesterol ) en hogere niveaus van LDL dan pre - menopauzale vrouwen , ongeacht het gewicht , volgens zijn " cholesterol Cures . "
Genetica

Helaas is dit een oorzaak kun je niet controleren. Familiegeschiedenis speelt een rol in een verhoogd LDL niveaus , sommige mensen zijn meer vatbaar zijn dan anderen om een ​​hoge LDL telling hebben

.