De gezondheidsbewuste weten dat lage niveaus van "slechte" LDL-cholesterol en een hoog niveau van "goede" HDL-cholesterol zijn belangrijk voor de gezondheid van het hart . Als je ooit naar de dokter bent geweest en te horen gekregen dat uw totale cholesterol was OK, maar dat uw HDL-niveau te laag was , kunt u zich afvragen hoe dat gebeurde . Hier zijn een aantal veel voorkomende oorzaken van een laag HDL -cholesterol . Geslacht

Mannen hebben de neiging om lagere HDL niveaus dan vrouwen . Een goede HDL lezen bij mannen is 40 jaar of ouder, terwijl een goede HDL-niveau voor vrouwen is 50 jaar of ouder .
Erfelijkheid

Volgens de National Institutes of Health , een belangrijke factor in HDL en totale cholesterol erfelijkheid . Als uw ouders hadden een laag HDL , u waarschijnlijk geërfd dezelfde tendens.
Gewicht

Gewichtstoename is geassocieerd met een lagere HDL niveaus , en het verliezen van gewicht de neiging om verhogen HDL niveaus .
Gebrek aan lichaamsbeweging

sedentaire levensstijl worden geassocieerd met lage niveaus van HDL , en regelmatige intense aërobe activiteit verhoogt HDL.

Lifestyle

Volgens de American Family Physician en andere medische bronnen , het roken van tabak wordt geassocieerd met een laag HDL .
Dieet

Het eten van een dieet rijk aan verzadigde vetten en weinig oplosbare vezels kunnen bijdragen aan een laag HDL -cholesterol waarden .