? Wanneer uw totaal cholesterolgehalte is dan 240 mg /dL , loopt u het risico het ontwikkelen van hart-en vaatziekten , dus is het uiterst belangrijk om je nummer te verlagen. Behandelingen omvatten een verandering in dieet en lichaamsbeweging , evenals medicijnen . Dieet

Volgens het National Heart Lung and Blood Institute, kunt u uw cholesterolgehalte te verlagen met een laag verzadigd vetgehalte, laag cholesterol dieet . U kunt verhogen van uw oplosbare vezel intake om uw cholesterol niveau verder te verlagen .
Oefening

Dertig minuten fysieke activiteit per dag kan je goede cholesterol ( HDL ) te verhogen en verlagen de slechte cholesterol ( LDL ) , terwijl ook het helpen bij gewichtsbeheersing .
Gewicht

Door het verliezen van gewicht , kunt u uw HDL te verhogen , terwijl het verlagen van uw LDL en totaal cholesterolgehalte . Als u te zwaar bent , kan gewichtsbeheersing helpen verlagen van uw risico op hart -en vaatziekten .
Medicijnen

Als life style veranderingen niet uw cholesterolgehalte voldoende te verlagen , kan je arts beslissen om je op een behandeling met geneesmiddelen voor uw cholesterol. De medicijnen richten wat is het maken van uw cholesterolgehalte hoog is, of het nu hoge triglyceriden , lage HDL of hoge LDL .
Andere risico's

Roken en hoge bloeddruk kan verhogen uw cholesterolgehalte , dus misschien moet je stoppen met roken en beginnen met het nemen van de bloeddruk medicatie . Een familiegeschiedenis van hart-en vaatziekten , maar ook uw leeftijd en geslacht kunnen een factor in uw cholesterolgehalte .