? High-density lipoproteïne ( HDL ) is bekend als " goede cholesterol ", omdat het helpt om de vorming van tandplak in de slagaders te voorkomen , terwijl zijn neef, low-density lipoprotein ( LDL ) , veroorzaakt opbouw . Een gezond persoon heeft een hoge HDL en LDL lage niveaus . Maatregelen

Cholesterol van beide soorten wordt gemeten in milligram per deciliter bloed , of mg /dL . Een kliniek meet beide soorten bij het uitvoeren van wat een lipide panel genaamd
drie nummers

Een lipidepaneel definieert drie nummers : . HDL , LDL en triglyceriden . LDL is doorgaans hoger dan HDL , en de twee samen gelijk zijn aan de totale cholesterol
HDL Numbers

De Mayo Clinic definieert HDL nummers als volgt : . Onder 40 mg /dL is slecht voor een man , van minder dan 50 mg /dL is slecht voor een vrouw , 50-59 mg /dL is beter ; 60 mg /dL en hoger is het beste
Ratio < br . >

HDL getal zelf nuttig een meer bruikbare getal is de cholesterol verhouding . Als je LDL is 200 mg /dL en uw HDL 50 mg /dL , je ratio is 4:01 . Mayo Clinic adviseert waarbij de verhouding beneden 5:1 tot het risico van hart -en vaatziekten .
Moving HDL nummers

algemeen is het gemakkelijker om het LDL nummer bewegen dieet of medicatie dan het HDL nummer bewegen . Dus het doel is algemeen een betere verhouding , in plaats van een betere HDL nummer bereiken . De meeste voeding en levensstijl veranderingen die lagere LDL ook verhogen HDL , enigszins .