? Cholesterol is een zachte , wasachtige substantie die wordt gevonden in de bloedbaan. Cholesterol heeft veel positieve toepassingen in het lichaam , zoals de versterking van celwanden . Echter, te veel cholesterol tot hart-en vaatziekten en dood . Over

Moleculen van cholesterol via de bloedbaan vervoerd door de vervoerder moleculen, de zogenaamde lipoproteïnen . Er zijn twee soorten cholesterol dragers : . High-density lipoproteïnen of HDL , en low- density lipoproteïnen of LDL
Soorten

LDL wordt meestal aangeduid als " slechte cholesterol " omdat het is gebaseerd op de arteriële wanden en kan de bloedstroom te blokkeren en naar het hart . HDL wordt meestal aangeduid als " goede cholesterol ", omdat het verwijdert HDL uit het bloed en brengt het naar de lever worden gemetaboliseerd .
LDL in Depth

hoge niveaus van LDL-cholesterol geassocieerd met een verhoogd risico op hart- ziekte en dood , volgens de American Heart Association . LDL-cholesterol moet lager zijn dan 160 mg per deciliter zijn, of dL , bloed bij gezonde personen , en lager dan 100mg/dL bloed bij personen met een risico op hart-en vaatziekten .
HDL in Depth

Hogere niveaus van HDL-cholesterol bieden bescherming tegen de negatieve effecten van LDL en worden geassocieerd met een verminderde kans op hart-en vaatziekten . HDL niveaus moeten niet minder dan 40mg/dL zijn , en idealiter hoger dan 60mg/dL .
Overwegingen

De American Heart Association heeft een aanvaardbaar niveau van het totaal cholesterolgehalte in het bloed vastgesteld voor gezonde personen . Normale totale cholesterolgehalte in het bloed is 200mg/dL of lager. Een meting van 240mg/dL en hoger wordt beschouwd als een hoog cholesterolgehalte .
Preventie /Solution

Om het risico van hoge cholesterol te verlagen , eet een dieet dat is laag in verzadigd vetten, maar rijk aan fruit en groenten. Vermijd tabaksproducten en overmatig alcoholgebruik , en regelmatig te bewegen.