Cholesterol is een vetachtige stof ingenomen via sommige van het voedsel dat we eten ; ? Cholesterol is te vinden in dierlijke producten . Het wordt ook geproduceerd in het lichaam . Cholesterol kan zowel een nadeel en een voordeel algehele gezondheid , afhankelijk van de niveaus van verschillende soorten cholesterol . Soorten

Cholesterol is onderverdeeld in twee verschillende types . LDL ( low - density lipoprotein ) cholesterol wordt vaak aangeduid als slechte cholesterol en HDL ( hoge dichtheid lipoproteïne ) wordt vaak aangeduid als goede cholesterol . Triglyceriden zijn een ander type vet in het bloed , die ook worden beschouwd bij het meten van cholesterol.
Readings

Totaal cholesterol moet minder dan 200 mg /dl . LDL- cholesterol moet minder dan 130 mg /dl minder dan 100 mg /dl , of als andere hart-en vaatziekten risicofactoren aanwezig zijn . HDL-cholesterol moet meer zijn dan 60 mg /dl en triglyceriden zou minder dan 150 mg /dl .
Overwegingen

Volgens de Mayo Clinic, LDL cholesterolgehalte zijn de belangrijkste om te controleren wanneer bezorgd over hart-en vaatziekten risico . Overtollig LDL-cholesterol kan zich ophopen in de slagaders en leiden tot verharding van de slagaders en blokkades .
Effecten

Het overtollige LDL-cholesterol dat zich ophoopt in de arteriële wanden kan leiden tot hartaanvallen . HDL cholesterol tegengaat LDL -cholesterol en helpt verstoppingen voorkomen . HDL-cholesterol draagt ​​enkele overtollige LDL cholesterol naar de lever, waar het is waar het wordt verdreven uit het lichaam .
Preventie /Solution

cholesterol niveaus kunnen worden beheerd door het eten een dieet met veel vezels en weinig verzadigde vetten . Ook regelmatige lichaamsbeweging helpt om het cholesterolgehalte te beheersen . Wanneer dieet en lichaamsbeweging falen, kan medicatie nodig zijn om het cholesterolgehalte te beheersen .