? Hoge dichtheid lipo - proteïnen (HDL ) cholesterol wordt vaak aangeduid als " goede cholesterol . " Hogere niveaus van HDL-cholesterol bevorderen een goede cardiovasculaire gezondheid en bescherming bieden tegen de risico's in verband met lage dichtheid lipo - proteïnen ( LDL ) , of "slechte cholesterol . " Functie

HDL-cholesterol zich hecht aan schadelijke LDL-cholesterol in het bloed . Na HDL hecht aan een LDL -molecuul , het draagt ​​de LDL via de bloedbaan en de lever waar het wordt gemetaboliseerd en uitgescheiden uit het lichaam .
Overwegingen

HDL merken ongeveer een kwart tot een derde van het totale cholesterolgehalte in het bloed bij gezonde personen . Degenen die hogere percentages HDL versus LDL hebben een verlaagd risico op hart-en vaatziekten ten opzichte van mensen met een lager dan gemiddelde HDL niveaus .
Expert Insight

de American Heart Association beveelt aan dat gezonde mannen en vrouwen houden hun HDL niveaus hoger dan 40 mg /dL bloed. Hoog HDL niveaus van 60 mg /dL en groter aanbod van de beste bescherming tegen hart-en vaatziekten .
Identificatie

bepalen cholesterolgehalte vereist een bloedtest . Dit wordt vaak uitgevoerd als onderdeel van een jaarlijkse fysieke , of patiënten kunnen een cholesterol screening aanvragen als men niet wordt uitgevoerd .
Grappig feitje

Oefening verhoogt de productie van het lichaam HDL cholesterol . HDL niveau hoog te houden , regelmatige routine fysieke activiteit is een must .
Waarschuwing

Het gebruik van tabaksproducten en overmatig drinken zal HDL te verlagen. Personen die proberen om het hart gezond niveaus van HDL-cholesterol te behouden moeten deze praktijken te voorkomen .