? Om uw cholesterol gemeten hebben , een bezoek aan uw arts en vraag om een ​​nuchtere cholesterol panel . De resultaten zullen bestaan ​​uit meerdere nummers , met inbegrip van uw TC en HDL . Nu voor de grote vraag : Wat betekenen de resultaten betekenen ? TC Definitie

TC staat voor " totaal cholesterol . " Total Cholesterol is de combinatie van uw HDL , LDL , en VLDL . LDL (low - density lipoprotein ) en VLDL ( zeer low-density lipoprotein ) zijn "slechte" cholesterol .
HDL cholesterol

HDL is "high - density lipoproteïne . " HDL pikt overtollige cholesterol en transporteert dit naar je lever voor verwijdering . HDL wordt beschouwd als de goede cholesterol .
Heart Disease

Volgens "The Harvard Medical School Guide to verlagen van uw cholesterol " door dr. Mason W. Freeman, hoge niveaus van HDL-cholesterol worden geassocieerd met een laag risico op hart-en vaatziekten .
Oefening

Lichaamsbeweging is een uitstekende manier om HDL te verhogen en verbeteren van uw algehele TC score .
Berekeningen

U kunt uw TC en HDL gebruiken om je LDL berekenen. Verdeel uw triglyceriden door 5 , dan trek dat nummer van uw HDL . Trek dat antwoord van uw totaal cholesterol, en dit aantal zal je LDL evenaren.
Veilige niveaus

De National Cholesterol Education Program ( NCEP ) richtlijnen staat een wenselijke TC op 200 mg /dL of lager , en een wenselijke HDL bij 60 mg /dL of hoger .