? Met een hoog cholesterol verhoogt het risico op een hartaanval of een beroerte , volgens de American Heart Association ( AHA ) . Cholesterolgehalte worden gemeten in milligram per deciliter bloed ( mg /dL ) . Totaal Cholesterol

Totaal cholesterol is de som van alle soorten cholesterol in uw bloed . De AHA beveelt aan dat de totale lager zijn dan 200 mg /dL . Als uw niveau boven 240 mg /dL , uw risico op hart -en vaatziekten tweepersoonskamers.
HDL cholesterol

HDL staat voor high - density lipoprotein , dat de uiteindelijk soort cholesterol . De AHA suggereert dat uw niveau ten minste 60 mg /dL moeten zijn . Als het lager is dan 40 mg /dL , uw risico aanzienlijk verhoogt .
LDL cholesterol

cholesterol LDL staat voor low - density lipoprotein , en je wilt dit niveau zo laag mogelijk zijn . De AHA aan dat uw niveau LDL moet lager zijn dan 130 mg /dl voor de meeste mensen en minder dan 100 mg /dL als u lijdt aan hart- en vaatziekten of diabetes .
Triglyceridengehalte

Triglyceriden zijn een soort vet dat is gekoppeld aan hartproblemen . Volgens de AHA , triglyceride niveaus onder 150 mg /dL zijn normaal en iets meer dan 200 mg /dL is hoog .
Preventie /Solution

De Mayo Clinic suggereert dat kunt u uw cholesterolgehalte te verlagen door het verliezen van gewicht en het uitoefenen , het verlagen van de hoeveelheid vlees en zuivelproducten in uw dieet , het eten van meer volle granen en niet te roken of overmatig drinken . Als je het niveau nog steeds te hoog na het nemen van deze stappen , praat u met uw arts over medicijnen die kunnen helpen uw verlagen.