? Hoog cholesterol is een wijdverbreid probleem , bij mannen en vrouwen van alle leeftijdsgroepen. Indien onbehandeld , kan een hoog cholesterolgehalte leiden tot verstopte bloedvaten , aderverkalking , hartaanvallen en beroertes . Vaak - maar niet altijd - voedingsgerelateerde , hoog cholesterolgehalte kan genetisch zijn . Een verstandig dieet en matige lichaamsbeweging kan alles wat nodig is om een hoog cholesterolgehalte omlaag te brengen , maar er zijn bepaalde heilzame kruiden beschikbaar als dieet en lichaamsbeweging zijn niet genoeg. Knoflook

Knoflook is een van de meest voorgeschreven kruiden in Europa . Bij het nemen van knoflook , de beste optie is een gestandaardiseerd supplement. Rauwe knoflook --- met zijn bekende bijwerkingen --- is effectief , maar supplementen zijn makkelijker te nemen .
Alfalfa

Alfalfa heeft weinig bijwerkingen en lijkt de ' slechte ' cholesterol ( LDL ) in het bloed verlagen . Alfalfa kan de effecten van andere cholesterolverlagende supplementen zoals knoflook en visolie verbeteren .
Fenegriek

Fenegriek , een lid van de erwt familie , toont beloven in cholesterol - gende studies. De zaden lijken om de absorptie van cholesterol in het maagdarmkanaal te remmen .
Guggul

Guggul is een hars afkomstig van een kleine , stekelige plant afkomstig uit India . Guggul supplementen handelen op de lever te helpen metaboliseren cholesterol .
Ginger

Gember helpt om "goede" cholesterol ( HDL ) te verhogen. Studies uit het Rambam Medical Center in Haifa , Israël , geven aan dat gember verminderde triglyceride -en cholesterolgehalte in muizen 27 en 29 procent , respectievelijk .
Bezem

Broom of slager bezem is medicinaal gebruikt voor eeuwen. In combinatie met vitamine C en flavonoïden , kan bezem verbeteren cholesterolgehalte .