? Zelfs met alle discussie over de gevolgen voor de gezondheid cholesterol 's , weinig mensen weten wat cholesterol eigenlijk is en waarom uw lichaam produceert het. Het zou ook duidelijk zijn dat cholesterol komt in verschillende soorten en deze soorten hebben verschillende effecten op het lichaam . Het houden van het cholesterolgehalte geregeld kan een verschil tussen een gezond leven en een kreupel of zelfs beëindigd door een hartaanval of beroerte te maken. Doel

Cholesterol is een vetachtige stof die is gevonden in uw bloed en cellen . Cholesterol is niet al het kwaad . In feite , je lichaam heeft cholesterol nodig om te functioneren . Zonder cholesterol , zou het lichaam niet in staat om celmembranen te maken of productie van bepaalde hormonen . Sterker nog, je lichaam natuurlijk produceert het grootste deel van de cholesterol die u gebruikt - tot 75 % . De overige 25 % komt uit het voedsel dat je eet .
Effecten

Cholesterol is slecht in overmaat. Wanneer uw lichaam te veel cholesterol bevat , wasachtige opbouw vormen in de slagaders . Deze opbouw kan de vaatwanden verharden , het creëren van een plaquette en het veroorzaken van een aandoening, de zogenaamde atherosclerose . Uiteindelijk deze cholesterol plaques kunnen belemmeren of zelfs geheel te blokkeren bloedstroom . Overtollig cholesterol is verbonden met vele cardiovasculaire aandoeningen, zoals hart-en vaatziekten , hartaanval en beroerte
Soorten

Cholesterol komt in twee verschillende types: . Low - density lipoprotein ( LDL) en high - density lipoproteïne ( HDL ) cholesterol . LDL-cholesterol is "slechte" cholesterol . Het is het type cholesterol die de plaques die atherosclerose veroorzaken vormt . HDL-cholesterol is " goede" cholesterol . Wetenschappers denken dat HDL-cholesterol helpt bij het verwijderen LDL cholesterol opbouw . U wilt een hoog HDL- cholesterolgehalte en een laag LDL- cholesterolgehalte . De meeste cholesterol tests zullen uw niveaus van HDL -en LDL-cholesterol te laten zien .
Verandert
Lifestyle

Ook al is je lichaam maakt veel cholesterol , het veranderen van uw dieet kan bijdragen aan vermindering van uw LDL-cholesterol . Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan verzadigd vet en transvetten bevatten, kunnen het cholesterolgehalte verhogen , zodat ze snijden uit je dieet is een goed idee . Vervang deze voedingsmiddelen met magerder vlees en voedingsmiddelen rijk aan vezels , zoals groenten en volkoren producten. Oefenen en weg te blijven van tabak kan ook helpen lager LDL- cholesterolgehalte .
Medication

Het is niet altijd mogelijk om uw cholesterolgehalte op de juiste plek te krijgen door hun levensstijl alleen veranderingen . Sommige mensen kunnen genetisch aanleg voor een hoog LDL- cholesterolgehalte . In deze gevallen kan cholesterol snijden medicatie helpen . Statines kunnen LDL- cholesterolgehalte knippen en HDL-cholesterol te verhogen. Ze eigenlijk stoppen met uw lichaam van het maken van cholesterol. Andere geneesmiddelen , zoals selectieve absorptie van cholesterol remmers en harsen , houd je lichaam van het absorberen van cholesterol. Fibraten kan verhogen HDL niveaus . Recept sterkte niacine wordt ook gegeven aan cholesterolgehalte te reguleren .