Een high - triglyceride niveau kan een persoon plaatsen op een hoger risico voor hart-en vaatziekten , beroerte en een hartaanval . Er zijn veel dingen die je kunt doen om hoge triglyceriden dat dieet , lichaamsbeweging en medische interventie omvatten verlagen. Afvallen

Als je te zwaar bent , kunt u uw triglyceriden te verlagen door het verliezen van gewicht . Het krijgen om uw ideale gewicht helpt je stofwisseling en dus verlaagt triglyceriden.
Oefening

De American Heart Association beveelt aan oefening om je levensstijl. Daarnaast is ochtendgymnastiek is aangetoond dat lagere triglyceride niveaus bij patiënten met diabetes .
Dieet

Verlaag je dagelijkse vetinname tot minder dan 35 % . U moet vervangen onverzadigde vetten voor verzadigde vetten .
Omega - 3 vetzuren

Een dieet rijk aan omega - 3 vetzuren vermindert triglyceride niveaus . Eet veel vis , amandelen en lijnzaad .
Green Tea

Groene thee kan helpen om hoge triglyceride niveaus te verlagen . Plaatsvervanger groene thee voor andere cafeïnehoudende en suikerhoudende dranken .
Medication

Niacine wordt vaak voorgeschreven om te helpen verminderen triglyceride niveaus . Voor patiënten die niet reageren op levensstijl aanpassingen , statines , gal - zuur -bindende harsen of cholesterol - absorptie -remmers kan worden voorgeschreven door uw arts .