Een hoog cholesterolgehalte kan bijdragen aan vele ernstige gezondheidsproblemen, zoals hart-en vaatziekten . Dus om een ​​gezonde levensstijl is het noodzakelijk om uw cholesterol-inname te beheren handhaven . Er zijn veel voedingsmiddelen die geen cholesterol bevatten en kan daarom helpen om de cholesterol te beheren in uw dieet. Alle Fruit

Groenten bevatten geen cholesterol , maar zijn rijk aan vitaminen en mineralen . Appels , sinaasappels en bananen zijn voorbeelden van vruchten die geen cholesterol bevatten .
Alle Groenten

Groenten zijn ook rijk aan vitaminen en voedingsstoffen, maar bevatten geen cholesterol . Groene bonen , spinazie en kool zijn een paar voorbeelden van groenten die geen cholesterol bevatten .
Alle Grains

Grain - gebaseerde voedingsmiddelen zoals granen en brood zijn rijk aan vezels en bevatten geen cholesterol .
Alle Nuts

Noten zoals pecannoten en walnoten zijn een uitstekende bron van eiwitten en heilzame vetten , en ze bevatten geen cholesterol .
Suiker

Sugar wordt gebruikt om eten en drinken te zoeten , en geen cholesterol bevat . Echter , beperk uw consumptie van suiker , omdat er te veel van kan bijdragen aan gezondheidsproblemen , tandproblemen en andere nadelen .