Lage high density lipoproteïnen , of je 'goed' cholesterol , kan bijdragen aan hart-en vaatziekten of atherosclerose , maar Niacine kan in staat zijn om te helpen . Niacine is een essentiële B-vitamine die helpt om koolhydraten om te zetten in energie. Betekenis

Als het gaat om HDL , vrouwen moeten een niveau te houden niet lager is dan 50 milligram per deciliter bloed en mannen niet lager dan 40 milligram per deciliter bloed . Een optimaal niveau voor beide geslachten meer dan 60 milligram per deciliter bloed .
Voordelen

Volgens de Mayo Clinic , de B vitamine Niacine is aangetoond verhogen HDL-cholesterol , of je 'goed' cholesterol , met maximaal 35 procent . Zelfs degenen die al gezond kan het HDL-verhogende voordelen van niacine te ontvangen.
Over-the - Counter

Niacine kan worden gevonden in voedsel zoals eieren , vis, gevogelte en mager vlees , noten en zuivelproducten zoals melk, maar ook in multivitaminen en een over-the -counter supplement op zichzelf .
Prescription

niacine is voorgeschreven voor cholesterol of niacine - deficiëntie behandeling onder dan namen Niaspan , Niacor en Slo - niacine . Deze concentraties van niacine zijn meer dan wat je kunt kopen over-the -counter .
Waarschuwing

Bijwerkingen van niacine kunnen bestaan ​​uit tijdelijke blozen , misselijkheid , hoofdpijn en duizeligheid . Bijwerkingen die u niet in staat zijn om op lange termijn gevolgen voelen en kan hebben zijn leverschade en verhoogde bloedsuikerspiegel .