Met cholesterol , is er goed en slecht, of HDL en LDL . HDL-cholesterol helpt zich te ontdoen van overtollige cholesterol in uw bloed . De meeste mensen maken zich zorgen over het hebben van een hoge cholesterol nummers , maar met lage HDL cholesterol nummers kunnen net zo veel problemen veroorzaken . Terwijl uw totale cholesterol aantal fijn kan zijn , als je HDL aantal lager is dan 50 mg /dl voor vrouwen en 40 mg /dl voor mannen , kan je je open te stellen tot gezondheidsproblemen. Hoewel er geen uitwendige symptomen van lage HDL , er interne borden en andere indicatoren die lage HDL kan aangeven . Atherosclerose

Niet genoeg goede cholesterol in uw bloed kan dit problemen veroorzaken bij het ​​hebben van een te hoog totaal cholesterol nummer . Men gelooft laag HDL versnelt de ontwikkeling van atherosclerose "wegens verminderde reverse cholesterol en mogelijk door de afwezigheid van andere beschermende effecten van HDL , zoals verminderde oxidatie van andere lipoproteïnen , " volgens eMedicine.net . Als u bent begonnen om atherosclerose te ontwikkelen , moet u uw arts controleert ook uw HDL niveaus . Als u het kunt verhogen , kunt u ook in staat om uw atherosclerose vertragen .
Tangier Ziekte

Tangier Ziekte is een autosomaal ziekte die een extreme verlies van HDL veroorzaakt. De niveaus kan dalen tot minder dan 5 mg /dL . Met Tanger Ziekte , de patiënt ontwikkelt oranje tonsillen en andere afwijkingen . HDL moet zeker worden gecontroleerd en bewaakt als je te ontwikkelen Tanger Ziekte .
Diabetes

Als u een diabetische en zijn niet te controleren, is er een goede kans dat je ook het verlagen van uw HDL . Als u niet de controle van uw diabetes, moet je op zijn minst proberen om je HDL te verhogen door het eten van meer oplosbare vezels en minder verzadigde vetten .
Zwaarlijvigheid

Als u overgewicht , is er een goede kans dat uw HDL laag zal zijn . U moet streven naar een gezond lichaamsgewicht . Begin met trainen . Als algemene vuistregel , oefenen en het verliezen van gewicht kan het HDL verhogen met 10 mg /dL .
Cholesterol Testen

een zeker teken van een laag HDL is daadwerkelijk een cholesterol test . Idealiter zou je HDL make-up 20 procent of meer van uw totale cholesterol nummer . Als uw HDL lager is dan 40 mg /dL , stappen nemen om deze te verhogen , hetzij door middel van veranderingen in uw dieet of door veranderingen in levensstijl.