? Die geconfronteerd verhoogde niveaus van cholesterol moet overwegen om ontspanningstechnieken om stress te minimaliseren en te bestrijden lage niveaus van high density lipoproteïnen ( HDL ) . Misvattingen

Particulieren kunnen per ongeluk construeren van een hoog niveau van elke cholesterol als reden tot bezorgdheid. Maar dat is niet het geval bij het overwegen van HDL , een soort van "goede" cholesterol , dat "slechte" cholesterol uit het lichaam verwijdert .
Identificatie

Het doel voor gezonde cholesterol balans is tot een vermindering van lage dichtheid lipoproteïnen ( LDL ) en verhoogde aantallen waar HDL is bezorgd bezitten
Voordelen

Denk aan de kracht van ontspanning bereiken dat plan . " Stress releases stresshormonen , zoals adrenaline , die cholesterolgehalte in het bloed kunnen verhogen , " zegt Dr William Sears .
Potentieel

Ontwikkeling van een dagelijkse ontspanning programma inclusief meditatie , mentale beeldvorming of diepe - ademhalingstechnieken kan werken om uw cholesterol te verlagen tellen .
Preventie /Solution

Stoppen met roken en lichaamsbeweging zal ook helpen om HDL te verhogen , maar snijden van cholesterol uit de voeding is een prioriteit . " Je lichaam heeft cholesterol nodig , maar het kan zijn eigen te maken. Je hoeft niet te cholesterol consumeren in uw dieet ", aldus medische autoriteiten met de Australische staat Victoria .