Cholesterol is een lipide ( een vetachtige stof ) die nodig is om hormonen en celmembranen te maken in je lichaam. Het wordt getransporteerd door lipoproteïnen in het bloed . Terwijl HDL ( High - density lipoprotein ) cholesterol gunstig voor je lichaam wordt beschouwd ( het beschermt je hart ) , wordt LDL ( Low - density lipoprotein ) cholesterol beschouwd als slecht , omdat het kan leiden tot de vernauwing van je bloedvaten door middel van de vorming van tandplak en is daarom een risicofactor voor hart-en vaatziekten . LDL - cholesterolgehalte lager dan 100 mg /dL zijn de optimale instellingen door de American Heart Association. Tegelijkertijd HDL - cholesterol hoger dan 60 mg /dL je hart kunnen beschermen . Dieet

Zware inname van eetwaren die verzadigde vetzuren , zoals boter , room , kaas en vlees ( rund-en varkensvlees ) , kan leiden tot verhoogde slechte cholesterol in vele individuen . Ook eetwaren die cholesterol bevatten , vooral orgaanvlees en eigeel , kan LDL - cholesterol verhogen . Terwijl de inname van transvetten , die zijn gemaakt door hydrogenering van plantaardige oliën , kan ook leiden tot een hoog cholesterolgehalte , kan de inname van voedingsmiddelen met oplosbare vezels van uw cholesterolgehalte te verlagen .
Smoking
< p> Roken kan verhogen het niveau van triglyceriden ( een ander vet) en LDL - cholesterol in uw plasma terwijl het verlagen van het HDL - cholesterolgehalte . Rook zelfs omgevingstabaksrook kan de ophoping van LDL in de vaatwand te verhogen , wat de vorming van tandplak kan leiden .
Gebrek aan lichaamsbeweging

Omdat overgewicht en hoge LDL - cholesterolgehalte zijn gekoppeld vele individuen , gewichtstoename gebrek aan lichaamsbeweging kan het risico van hoge cholesterol verhogen . Het verminderen van uw gewicht ( als je overgewicht hebt ) kan de niveaus van zowel LDL - cholesterol en triglyceriden te verlagen en kunnen de niveaus van HDL - cholesterol in uw bloed verhogen .
Genetica
< p> Hoog cholesterol kan niet altijd worden gecontroleerd door de juiste voeding en lichaamsbeweging . Familiaire hypercholesterolemie is een erfelijke ziekte die het moleculaire mechanisme waardoor LDL - cholesterol wordt verwijderd uit de circulatie belemmert . Bijgevolg hoge niveaus van LDL - cholesterol te bouwen in het systeem en geelachtig afzettingen kunnen onder de huid waargenomen . Het kan ook leiden tot premature hart-en vaatziekten .
Ziekte

Nierziekte kan leiden tot een verhoging van het LDL- cholesterol en triglyceriden in het bloed . Evenzo , diabetes, waarbij ongecontroleerd , kan goede cholesterol te verlagen , terwijl de grootte en dichtheid van LDL - cholesterol deeltjes om ze schadelijker maken .