Cholesterol is een vetachtige stof essentieel voor een goede gezondheid. Het speelt een belangrijke rol in het gal , celmembranen en diverse hormonen . Maar te veel cholesterol wordt een belangrijke risicofactor voor de natie de belangrijkste doodsoorzaak , hart-en vaatziekten . Er zijn verschillende oorzaken en risicofactoren hoog cholesterolgehalte . Enkele oorzaken van een hoog cholesterolgehalte kan worden gecontroleerd , terwijl andere oorzaken buiten onze controle . Controleerbare oorzaken van hoge cholesterol
Eet een verscheidenheid van voedingsmiddelen uit alle belangrijke groepen levensmiddelen te helpen lager cholesterol .

Wat je eet beïnvloedt je cholesterolgehalte . Vermijd te veel vet, verzadigd vet, transvet en cholesterol en eet meer groenten en fruit . Lees etiketten om de hoeveelheid vet en cholesterol vinden in levensmiddelen . Verander je levensstijl om een vetarm , vezelrijk dieet op te nemen .

Overgewicht niet alleen verlaagt HDL ( goed ) cholesterol niveaus , maar het verhoogt ook je kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten . Handhaven ideale lichaamsgewicht op een passend niveau voor uw lengte , frame en leeftijd. Gebrek aan fysieke activiteit afneemt HDL ( goed ) cholesterol en verhoogt LDL ( slecht) cholesterol . Een geleidelijke verandering in levensstijl die betere eetgewoonten en regelmatige lichaamsbeweging omvat zal uw HDL-cholesterol te verhogen en te helpen een ideale lichaamsgewicht te behouden.
Uncontrollable oorzaken van hoge cholesterol
cholesterolgehalte hoger bij zowel mannen als vrouwen als ze ouder worden.

Leeftijd beïnvloedt cholesterol. LDL- cholesterolgehalte stijgt bij vrouwen 55 jaar of ouder en bij mannen 45 jaar of ouder . Geslacht beïnvloedt ook cholesterol. Het cholesterolgehalte tussen mannen en vrouwen zijn verschillend . Vrouwen hebben een lager LDL-cholesterol dan mannen . Echter , na de menopauze , vrouwen hogere LDL- cholesterol dan mannen . Erfelijkheid kan een belangrijke rol spelen in het cholesterolgehalte . Erfelijke genen beïnvloeden hoe het lichaam metaboliseert LDL-cholesterol . Deze genetische aandoening heet familiaire hypercholesterolemie .
Major risicofactoren die leiden tot hoge cholesterol
Risicofactoren zoals roken van sigaretten en het drinken van teveel alcohol veroorzaakt hoge cholesterol.

Roken van sigaretten verlaagt het goede cholesterol . Bepaalde geneesmiddelen kunnen goede cholesterol verlagen. Bepaalde ziekten zoals hartziekte , hoge bloeddruk , diabetes en andere ziekten treffen ook cholesterolgehalte . Familiegeschiedenis kan ook een grote rol spelen . Geschiedenis van bepaalde ziekten bij naaste familieleden kan invloed hebben op het cholesterolgehalte . Leeftijd is een grote risicofactor voor een hoge cholesterol sinds cholesterolgehalte stijgen als we ouder worden. Stress kan cholesterolgehalte in het bloed verhogen . Alcohol met mate geconsumeerd ( 1-2 drankjes) kan verhogen goede cholesterol . Toch kan overmatig alcoholgebruik leiden tot grote gezondheidsrisico's .
Cholesterolgehalte
lipoproteïne profiel maatregelen uw cholesterolgehalte . totaal cholesterol, LDL (low - density lipoprotein ) , HDL ( high - density lipoprotein ) en triglyceriden :

Wanneer uw cholesterolgehalte worden getest, zal je vier getallen zien . Een wenselijke totaal cholesterolgehalte is minder dan 200 mg /dL ; . 240 mg /dL en hoger wordt als hoog beschouwd . LDL wordt beschouwd als de "slechte " cholesterol vorm , als het veroorzaakt cholesterol opbouw en verstopping in de slagaders . Een optimale LDL -niveau zou minder dan 100 mg /dL . Bij lezing van 190 mg /dL en hoger is zeer hoog . HDL is de "goede " cholesterol , zoals helpt cholesterol zich in de slagaders . Een wenselijke HDL- niveau is 40-59 mg /dL . Een HDL-gehalte van minder dan 40 mg /dL is een belangrijke risicofactor voor hart-en vaatziekten . Triglyceriden zijn een andere vorm van vet in je bloed , en dit aantal wordt ook gemeten als onderdeel van een cholesterol screening . Een niveau van 200 mg /dL of meer wordt beschouwd als hoog .

Iedereen leeftijd van 20 jaar en ouder moeten hun cholesterolgehalte in het bloed ten minste eens in de vijf jaar gecontroleerd. Uw arts zal bepalen hoe vaak u moet worden getest en kunnen u voorzien van de juiste behandeling als dat nodig is.