Er zijn twee soorten cholesterol , HDL ( goede cholesterol ) en LDL ( slechte cholesterol ) . Teveel LDL en niet genoeg HDL kan je in de rij voor een beroerte , hart-en vaatziekten of zelfs een hart hechten . Soms is de hoeveelheid cholesterol lichaam maakt , LDL of HDL is een erfelijke factor . Op andere momenten , het is te wijten aan uw dieet. Gewoon door het veranderen van een paar dingen in je dieet , zoals junk of fast food te vervangen door meer groenten en fruit , kan een groot verschil gemaakt . Echter , er zijn ook enkele natuurlijke geneesmiddelen die u kunt gebruiken om verder gezonde cholesterolspiegel . Fiber

Volle granen , groenten en zelfs fiber supplementen zijn uitstekende manieren om vezels in uw voeding te verhogen . Aangenomen wordt dat vezels bindt aan cholesterol , voorkomen bloedabsorptie .
Carnitine

Carnitine is een aminozuur dat in het algemeen door de nieren en lever lichaam . Het is aangetoond dat de hartfunctie en lagere LDL-cholesterol te verbeteren wanneer genomen in te vullen formulier .
Druivenpittenextract

Druivenpit extract , een bekend antioxidant , is gevonden om lipide oxidatie verlagen in het lichaam , hetgeen helpt bij het ​​produceren van LDL -cholesterol .
Pantothine

Pantothine , ook bekend als pantotheenzuur of B5 is een deel van de vitamine B -complex . Bij gebruik in vullen formulier , is aangetoond HDL verhogen en LDL in het bloed .
Vitamine C

Hoewel vitamine C gunstig gebleken in veel gebieden , wanneer toegevoegd aan het dieet met groenten en fruit of supplementen , het levert slechts een lichte verbetering van het cholesterolgehalte .
chocolade

Dark , hoogwaardige chocolade is aangetoond LDL cholesterol . Dit betekent echter niet , geef u een licentie om deel te nemen in chocolade cake, chocolate chip cookies of chocolade mousse , die allemaal beladen met veel suiker en vet zijn .