lipoproteïnen zijn de transporteurs van lipiden ( vetten ) in je bloed . Twee van de door lipoproteïne vervoerde lipiden lage dichtheid lipoproteïnen ( LDL ) en high - density lipoproteïnen ( HDL ) . High-density lipoproteïnen voeren cholesterol uit je weefsels naar de lever waar het wordt uitgescheiden in de gal , een digestief vloeistof. Low- density lipoprotein deeltjes voer uw bloedvaten zich vastklampen aan hun muren en het vormen van een kleverige stof bekend als plaque . Lipoproteïne behandeling vermindert of elimineert LDL , de vorming van plaque , en uw risico op een hartaanval . Behandeling

Het Centrum voor Cholesterol Beheer merkt op dat lipoproteïne , geen cholesterol , is de primaire oorzaak van coronaire hartziekte (CHZ ) . Behandeling methoden aanbevolen cholesterol en triglyceriden te verlagen ook lipoproteïne verminderen . Deze methoden omvatten medicatie, dieet , levensstijl en lichaamsbeweging .
Medicatie

voor Mijn verhoogd cholesterolgehalte , kan uw arts statines voorschrijven als onderdeel van een behandelingsschema cholesterol te verlagen in je bloedbaan . Statines helpen om low - density lipoprotein verwijderen . Echter , zoals gerapporteerd door de California Pacific Medical Center ( 10 juni 2009 ) , Deense onderzoekers , terwijl de bevestiging van de rol van lipoproteïne als een oorzakelijke factor in het aantal hartaanvallen , ook vast de ineffectiviteit van statines voor het verlagen van lipoproteïne.

uw arts kan niacine of aspirine te bevelen als onderdeel van uw cholesterolverlagende behandeling . De Deense studie toonde de vitamine niacine en aspirine beide bewezen effectief in het verlagen van lipoproteïne niveaus. Niacine veroorzaakt echter spoelen waardoor het moeilijk te maken. De California Pacific Medical Center stelt de fabrikant van het geneesmiddel , Merck & Co , ontwikkelde een medicijn met een anti - spoelmiddel , maar het werd niet goedgekeurd voor verkoop in de Verenigde Staten .
Dieet

Onder aanbevelingen voor regelmatige lichaamsbeweging , voldoende slaap , en stress te verminderen , Ray Sahel , MD , beveelt een gezond dieet rijk aan anti-oxidanten om low-density lipoprotein te verminderen . Antioxidanten verhogen in uw dieet, onder meer verse groenten en fruit .

Op hun website , de American Academy of Family Physicians ( AAFP ) Gegevens van The National Cholesterol Education Program van de National Institutes of Health vastgesteld voor het verminderen van cholesterol aanbevelingen . De aanbevelingen zijn opgenomen, zoals percentages , dat maakt het makkelijker voor u om te passen op uw individuele dagelijkse calorie- limiet . Voedingsvetten zijn een belangrijk punt van zorg vanwege de gevolgen daarvan op de lipoproteïne . De AAFP raadt u voorkomen dat transvetten om ongewenste verhogingen van LDL niveaus voorkomen . Zij stellen voor uw totale vetinname moet variëren van 25 tot 35 procent van de dagelijkse calorieën met verzadigde vetten die minder dan 7 procent .

De International Food Information Council ( IFIC ) beveelt de meerderheid van de vetten in je voeding moet worden meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde . U kunt uw consumptie van deze gezonde vetten te verhogen door het eten van voedingsmiddelen zoals vis en noten . Meervoudig onverzadigde vetten moeten oplopen tot 10 procent van je dagelijkse calorie-inname met enkelvoudig onverzadigde vetten in totaal tot 20 procent volgens de AAFP .
Veranderingen in levensstijl en lichaamsbeweging

Veranderingen in levensstijl aanbevolen door Ray Sahel , MD , en de AAFP , inclusief stoppen met roken , en het verminderen van alcoholgebruik. Hun websites benadrukken ook regelmatige lichaamsbeweging als een belangrijke factor in het verminderen van cholesterol . Zoals de Centers for Disease Control en Prevention (CDC ) , om de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging krijgen , volwassenen vereisen 2 uur en 30 minuten van matige aërobe oefening per week en krachttraining 2 of meer dagen per week . Onder de aanbevolen oefeningen zijn wandelen , water-aerobics en fietsen . Als u in staat om de intensiteit van uw aërobe oefening te verhogen joggen, hardlopen en tennis op te nemen , kunt u de hoeveelheid tijd die nodig is om voordelen voor de gezondheid te verkrijgen tot 1 uur en 15 minuten per week te verlagen .

De CDC biedt een extra suggestie voor de fysiek minder fit . Beperk dagelijkse oefening tot 10 minuten stappen , 3 maal per dag , 5 dagen per week .