Ja, er is aangetoond dat verschillende supplementen gunstige effecten hebben op het cholesterolgehalte:

1. CoQ10 :Co-enzym Q10 (CoQ10) is een antioxidant die op natuurlijke wijze door het lichaam wordt geproduceerd. Het speelt een belangrijke rol bij de cellulaire energieproductie en uit sommige onderzoeken is gebleken dat het het cholesterolgehalte verlaagt. De CoQ10-waarden kunnen afnemen met statinemedicijnen, dus het is belangrijk om suppletie met uw arts te bespreken als u statines gebruikt.

2. Visolie :Visolie is rijk aan omega-3-vetzuren, vooral eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Van omega-3-vetzuren is aangetoond dat ze de triglyceriden verlagen, het HDL-cholesterol (goed) verhogen en het LDL-cholesterolgehalte (slecht) verlagen.

3. Knoflook :Knoflook wordt in de traditionele geneeskunde al lang gebruikt voor verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder het verlagen van cholesterol. Het bevat verbindingen zoals allicine en ajoene waarvan is aangetoond dat ze het totale cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden verlagen.

4. Plantensterolen/stanolen :Plantensterolen en -stanolen zijn van nature voorkomende stoffen die voorkomen in bepaalde plantaardige voedingsmiddelen. Ze kunnen de opname van cholesterol in de darmen verstoren, wat leidt tot een verlaagd cholesterolgehalte. Voedingsmiddelen verrijkt met plantensterolen/stanolen of plantensterolen/stanolsupplementen kunnen het cholesterol helpen verlagen.

5. Rode Gistrijst :Rode gistrijst is een gefermenteerd rijstproduct dat een stof bevat genaamd monacoline K, die structureel vergelijkbaar is met het cholesterolverlagende medicijn lovastatine. Van rode gistrijst is aangetoond dat het het LDL-cholesterolgehalte verlaagt en vergelijkbare effecten heeft als statinegeneesmiddelen, maar met een potentieel lager risico op bijwerkingen.

6. Psylliumschil :Psylliumschil is een oplosbare vezel afkomstig van de zaden van de Plantago ovata-plant. Het kan zich binden aan cholesterol in de darmen en de opname ervan voorkomen, wat leidt tot een verlaagd cholesterolgehalte.

7. Berberijn :Berberine is een stof die voorkomt in verschillende planten, waaronder berberis, Oregon-druif en goudzegel. Er is aangetoond dat het het LDL-cholesterol, de triglyceriden en het totale cholesterolgehalte verlaagt, terwijl het HDL-cholesterol toeneemt.

8. Guggul :Guggul is een Ayurvedisch kruid dat voor verschillende gezondheidsproblemen wordt gebruikt. Het bevat verbindingen die guggulsteronen worden genoemd en waarvan is vastgesteld dat ze het cholesterolgehalte verlagen door de synthese van cholesterol in de lever te verminderen.

9. Niacine :Niacine (vitamine B3) is een in water oplosbare vitamine die het LDL-cholesterol en de triglyceriden kan verlagen, terwijl het HDL-cholesterolgehalte stijgt. Het is echter belangrijk om een ​​arts te raadplegen voordat u hoge doses niacine inneemt, omdat dit bijwerkingen kan veroorzaken zoals blozen, misselijkheid en leverschade.

10. Policosanol :Policosanol is een mengsel van alcoholen met lange keten, afgeleid van suikerrietwas. Er is aangetoond dat het het LDL-cholesterol en het totale cholesterolgehalte verlaagt, terwijl het HDL-cholesterol stijgt.

Het is belangrijk op te merken dat supplementen moeten worden gebruikt in combinatie met een gezond dieet, regelmatige lichaamsbeweging en andere veranderingen in levensstijl om het cholesterolgehalte effectief onder controle te houden. Sommige supplementen kunnen ook de werking van medicijnen verstoren, dus het is van cruciaal belang dat u eventuele supplementen met uw arts bespreekt voordat u ze inneemt.