Volgens de Mayo Clinic , kan uw triglyceride niveau een belangrijke indicatie van uw gezondheid van het hart . Hoge triglyceriden kunnen hart-en vaatziekten signaleren en worden meestal geassocieerd met andere gevaren voor de gezondheid , zoals overgewicht , hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om uw triglyceriden te verminderen en lager uw risico op een hartaanval of een beroerte . Identificatie

Triglyceriden zijn een soort vet geproduceerd wanneer je meer calorieën dan je lichaam verbrandt , volgens de Mayo Clinic. Triglyceriden circuleren in het bloed en worden opgeslagen in lichaamsvet .
Waarschuwing

Triglyceridenspiegels tussen 200 en 499 mg /dL worden beschouwd als hoog . De Mayo Clinic adviseert het houden van uw triglyceriden onder 150 mg /dL .
Testen

Triglyceriden worden meestal gecontroleerd tijdens een lipidenprofiel , die ook test uw cholesterol. De Mayo Clinic adviseert vasten gedurende 12 uur voor de test voor een nauwkeurige meting .
Effecten

Een teveel aan triglyceriden in uw bloed kan ertoe leiden dat uw slagaders te harden en smalle . Volgens de National Institutes of Health , kan dit het risico op een hartaanval of beroerte vergroten .
Behandeling

U kunt uw triglyceriden verlagen door het verliezen van gewicht , het snijden calorieën en bewegen . De NIH beveelt minstens 30 minuten lichaamsbeweging per dag .