Wat is een hoog cholesterolgehalte?

Cholesterol is een wasachtige substantie die in uw bloed circuleert. Je lichaam maakt cholesterol op natuurlijke wijze aan, en het komt ook uit het voedsel dat je eet, zoals vlees, eieren en zuivelproducten.

Cholesterol is essentieel voor veel lichaamsfuncties, zoals het bouwen van celmembranen en het produceren van hormonen. Te veel cholesterol in uw bloed kan echter uw risico op hartaandoeningen en beroertes verhogen.

Wat veroorzaakt een hoog cholesterolgehalte?

Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan een hoog cholesterolgehalte, waaronder:

* Genetica: Sommige mensen hebben meer kans op een hoog cholesterolgehalte dan anderen, ongeacht hun levensstijlkeuzes.

* Dieet: Het eten van een dieet met veel verzadigde vetten en transvetten en weinig vezels kan uw cholesterolgehalte verhogen.

* Gewicht: Overgewicht of obesitas kunnen uw cholesterolgehalte verhogen.

* Fysieke inactiviteit: Als u niet voldoende regelmatig beweegt, kan uw cholesterolgehalte stijgen.

* Roken: Roken beschadigt de bloedvaten en kan uw cholesterolgehalte verhogen.

* Diabetes: Mensen met diabetes hebben meer kans op een hoog cholesterolgehalte.

* Hypothyreoïdie: Mensen met hypothyreoïdie, of een te traag werkende schildklier, hebben meer kans op een hoog cholesterolgehalte.

Wat zijn de symptomen van een hoog cholesterolgehalte?

Een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt meestal geen symptomen. De enige manier om te weten of u een hoog cholesterolgehalte heeft, is door een bloedtest te laten doen.

Hoe wordt een hoog cholesterolgehalte behandeld?

De behandeling voor een hoog cholesterolgehalte hangt af van de onderliggende oorzaak en de ernst van uw aandoening. Behandelingsopties kunnen zijn:

* Veranderingen in levensstijl: Het aanbrengen van gezonde veranderingen in de levensstijl, zoals een gezond dieet volgen, regelmatig sporten en afvallen, kan u helpen uw cholesterolgehalte te verlagen.

* Medicijnen: Medicijnen kunnen worden voorgeschreven om het cholesterolgehalte te verlagen bij mensen die hun cholesterol niet onder controle kunnen houden door alleen veranderingen in hun levensstijl.

Hoe kan ik een hoog cholesterolgehalte voorkomen?

U kunt een hoog cholesterol helpen voorkomen door gezonde levensstijlkeuzes te maken, zoals:

* Gezond eten: Eet een dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen. Kies magere eiwitbronnen, zoals vis, kip en bonen. Beperk uw inname van verzadigde vetten en transvetten en kies voor magere zuivelproducten.

* Regelmatig sporten: Doe de meeste dagen van de week minimaal 30 minuten aan matige intensiteitsoefening.

* Een gezond gewicht behouden: Als u overgewicht of obesitas heeft, kan afvallen uw cholesterolgehalte helpen verlagen.

* Stoppen met roken: Roken beschadigt de bloedvaten en kan uw cholesterolgehalte verhogen.

* Omgaan met uw diabetes: Als u diabetes heeft, is het belangrijk om uw bloedsuikerspiegel onder controle te houden om een ​​hoog cholesterolgehalte te helpen voorkomen.

* Omgaan met uw hypothyreoïdie: Als u hypothyreoïdie heeft, is het belangrijk dat u uw medicijnen inneemt zoals voorgeschreven om een ​​hoog cholesterolgehalte te helpen voorkomen.

Als u een van de risicofactoren voor een hoog cholesterolgehalte heeft, is het belangrijk om met uw arts te bespreken hoe u een hoog cholesterolgehalte kunt voorkomen en beheersen.