? Hoog cholesterol is gekoppeld aan een verscheidenheid van aandoeningen , waaronder hart- en vaatziekten en hoge bloeddruk . Verlagen van het cholesterolgehalte wordt als zeer belangrijk voor de gezondheid op lange termijn. Er zijn een aantal manieren om cholesterol te verlagen , met inbegrip van voeding , voedingssupplementen , lichaamsbeweging en medisch voorgeschreven medicijnen . Veel mensen beschouwen niacine om een ​​goede , natuurlijke manier om het cholesterolgehalte te verlagen. Wat is Niacine

Niacine of vitamine B3 , verwijst naar de verschillende vormen van vitamine nicotinezuur of verbindingen afgeleid. Voorkomende derivaten omvatten nicotinamide en inositol hexaniacinate . Niacine is een van de in water oplosbare B -vitaminen .
Niacine Voordelen

Niacine is getoond om een aantal voorwaarden . Onder de vele andere aandoeningen die baat hebben bij vitamine B - 3 zijn psychose , schizofrenie , diabetes , acne , gewichtsverlies en een hoog cholesterolgehalte .
Niacine Effecten op Cholesterol

van alle medische aandoeningen , niacine wordt meestal gebruikt om cholesterol te verlagen . Mensen die niet kunnen , om welke reden dan ook, neem statine drugs vaak niacine . In sommige gevallen , grote medisch voorgeschreven doseringen van niacine kan eigenlijk lagere cholesterol meer dan sommige statines . Tegenstelling tot de meeste statines , niacine doet meer dan lagere totale cholesterolgehalte. In veel gevallen LDL , of "slechte " cholesterol , terwijl het verhogen van HDL , of "goede" cholesterol . De verhouding van goed naar slecht cholesterol wordt vaak veel belangrijker dan het totale cholesterolgehalte in het bloed beschouwd . Door zowel het verlagen van de totale omvang en verbetering van de verhouding van goed naar slecht cholesterol , niacine is soms zelfs effectiever dan commerciële statines .
Mogelijke bijwerkingen van het gebruik van niacine om cholesterol te verlagen

Niacine soms heeft een aantal negatieve bijwerkingen. Want het is een krachtige B-vitamine , blozen of roodheid van de huid kan optreden . Sommige mensen melden jeukende huid en maagklachten . Andere mensen melden dat duizelig en een verhoogde hartslag . Deze bijwerkingen zijn niet ernstig en zijn gemakkelijk omgedraaid , dus het is erg belangrijk dat u met uw arts over de juiste dosis van niacine .
Aanbevelingen over hoe niacine gebruiken

Goede cholesterol management is meestal een combinatie van verschillende dingen . In veel gevallen kan een combinatie van niacine en statine medicijnen werken om cholesterol te verlagen zonder de negatieve bijwerkingen van hogere doses van niacine of statines . In bijna alle gevallen , niacine werkt het beste met een aangepast dieet en regelmatige lichaamsbeweging .