Cholesterol is een vetachtige stof die wordt vervoerd in het bloed. Onze lichamen maken wat en wat we krijgen van voedsel . Cholesterol komt in verschillende soorten , maar er zijn twee horen we over het meest : "goede" HDL-cholesterol en "slechte" LDL-cholesterol , die op een hoog niveau kunt u een verhoogd risico op hart-en vaatziekten . Lees je cholesterol testresultaten zorgvuldig om uw risico te begrijpen. Instructies
1

Lees de totale cholesterol als de som van HDL , LDL en andere soorten cholesterol niveaus . Kopen van 2

Overweeg je LDL testresultaten zo optimaal als je geen verhoogd risico en uw LDL-cholesterol lager dan 100 mg /dL . Hoog - risico patiënten moeten ernaar streven hun LDL-cholesterol te verlagen tot 70 mg /dL of lager .
3

Lees resultaten van 100 tot 130 als normaal en lees niveaus van 130-159 als borderline . Op dit punt uw risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten toeneemt .
4

Merk op dat niveau tussen 160 en 189 worden beschouwd als een hoog risico en die van 190 mg /dL of meer worden beschouwd als zeer hoog risico .
Goedkope 5

Heed de nieuwste bevindingen . Als uw algehele gezondheid brengt u een hoog risico op hart-en vaatziekten , moet u uw LDL-cholesterol te verlagen tot minder dan 100 mg /dL en mogelijk minder dan 70 . Als u een matig risico patiënt , moet u deze te verlagen tot minder dan 130 mg /dL . Als u een laag risico , houdt het minder dan 160 mg /dL .

Vergeet 6 dat deze richtlijnen voor de cholesterolspiegel zijn gewoon richtlijnen . Er zijn nog andere factoren te overwegen in uw algehele gezondheid die bijdragen aan het risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten . De resultaten te bespreken met uw arts als uw niveaus zijn in het hogere bereik .
7

Verminder uw LDL-cholesterol als dat nodig is . Uw arts kan u op een speciaal dieet of medicijnen voorschrijven om uw cholesterol te verlagen . Zelfs als uw niveaus optimaal zijn , kies gezonde gewoonten met betrekking tot lichaamsbeweging, voeding en levensstijl keuzes .